"恬淡虚无"是保持心灵健康一个很重要的法则，一种心境和状态。对老师讲的"恬"字最有感触，它其实是一种心灵上的自我安慰的方法，可以理解为自我安慰、自我疗伤、自得其乐。跟我们用舌头舔的那个"舔"同根同源，都是疗伤的一种方式。“舔”是身体上的，而“恬”是精神上的。
“淡”即是我们通常所指的淡泊名利、平平淡淡；“虚”是虚心，非堵着、闷着、压着，即离中虚、坎中满；“无”是最高境界，心无挂碍，保持心灵精神的自由宁静，接近于佛家讲的成佛的境界
"真气"是推动脏腑运作的能量，是先天之气“元神”，不受意识支配，是不可再生的资源。只有先做到"恬淡虚无"，才能"真气从之"，这样健康才会不请自来。
今天，一个念头闪现在脑海中，学《黄帝内经》的本意是什么呢？应该不是为学知识或理念，或者仅仅是为了学而学吧；接下来又一个问题来了，学了内径，身体就好了？就像我们经常感叹的：知道了很多道理，却还是过不好这一生！一面听讲，一面食饮无节、起居无常；一个学经的自己，一个生活的自己，与初衷 失之千里。
听之、学之、习之、践之、悟之。
《内经》言： 恬淡虚无，真气从之， 精神内守，病安从来。 《黄帝内经》所说：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从...
《黄帝内经》讲，恬淡虚无，真气从之。精神上要恬淡虚无，精神内守，真气才能守得住。
古有言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？ 若以恬淡虚无之心作画，真气亦能从之，长期实践，妙不可言。 见你...
恬淡虚无 真气从之 精神内守 病安从来
巜黄帝内经》里讲，“恬淡虚无,真气从之”。意思是当你的内心处于一种平静状态时,外不受物欲的诱惑,内不存情绪的激扰,...
通过这些年的临床观察，有太多的孩子总是此起彼伏的生病，总在里面绕圈圈停不下来。 妈妈们总是很焦虑，总在着急，可怜天...
"恬淡虚无"是保持心灵健康一个很重要的法则，一种心境和状态。对老师讲的"恬"字最有感触，它其实是一种心灵上的自我安...
《黄帝内经》第一篇《上古天真论》：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”解释如下： 一、恬淡虚无： “恬”-...
《黄帝内经》有言:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。 意思就是说:人的精神恬淡，无欲无求，真气就会存留体...
✨恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来 肾精足，以定心神，才可达恬淡虚无的境界，元气可按照自己本性去运化收藏，自...
本文标题：恬淡虚无，真气从之（第三讲）
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