《微习惯》这本书讲述通过建立不可能失败的微小习惯，比如每天做一个俯卧撑；读书两页；写作50个字等等，通过微小的习惯慢慢的养成其去形成具有优势的好习惯，共分为八个步骤：
第一、选择适合你的微习惯和计划；第二、挖掘每个微习惯的内在价值；第三、明确习惯依据，将其纳入日程；四，建立回报机制，以奖励提升成就感；五、记录与追踪完成情况；六、微量开始超额完成；七、完成计划安排，摆脱高期待值；八、留意习惯养成的标志。
通过这八步完微习惯的建立、实施，一步步完成改变。但每个人的情况不一样，要严格按照原则落地执行，不要变更。相信微习惯一定可以助力你养成好习惯。
让知识流动 让阅读流行
《微习惯》这本书讲述通过建立不可能失败的微小习惯，比如每天做一个俯卧撑；读书两页；写作50个字等等，通过微小的...
标题：《微习惯》读书分享 字数： 正文： 01是什么 微习惯，简单理解，长期执行的“小而好”的行为，是人生成就中的...
培养一个好习惯对于大部分人来说很难，我们经常是要么还没开始就结束了，要么是开始了却没有坚持下去，这也能看出意志力的...
亲爱的伙伴们，大家好，今天跟大家分享一本对我影响很大的书——《微习惯》。本书一共有七章，我缩减为六部分跟大家讲解。...
Hi~我是美淇~ 今天分享的书，书名是《65种微习惯》，这是一本个人成长类的书籍。 我选取了书中对我非常有益的33...
家名:幸福之家 家风:行孝，行善，诚信，感恩 家规:赞美，欣赏，微笑 365天穿越奇迹分享，第238天 使命：自我...
从跟读《红楼梦》开始，渐渐养成了每天读书分享的好习惯。最近看完了《浪潮之巅》《如何成为讲话有趣的人》和《社交招聘》...
今早听了关于微习惯的读书课程分享，我觉得微习惯本书分享的很好，胡适先生曾经说过，习惯重于方法。一个好的习惯的养成，...
今天给大家分享的书的名字是微习惯，书很薄，讲的东西也很简单，我是这本书的受益者，从2月10日到今天跟着GR已经坚持...
【日期】：2021年3月7日（农历正月二十四） 【在读书籍】《二十四节气志》，共365页。 【阅读进度】238——...
本文标题：微习惯（238/365读书分享）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zlubsrtx.html
网友评论