【三大目标】

一、减重5斤。通过早睡早起、晨跑晚走、饮食控制，每月减重2斤。

二、简书5万字。包括每月总结、每周1-2篇三五千字的文章，每周总结、每天心灵拥抱，每月2万字左右。

三、推荐5个家庭进入责商。除了自身学习和践行责商，时时以讲师要求自己不断成长，多多分享给有缘人也是我的责任。

【本周践行】

一、健康方面

v4.0第6周检视（9月9-16号）

1、周一晩上来了一次极限挑战，看看自己究竟能跑多远多久？

因为公园人多，我选了附近的大学工业学院。哇，那里跑步的氛围还真不错，三三两两、前前后后的跑步的人不少。尽管我对那里的路况不是很熟悉，而且又是晚上，但我还是坚持跑了下来，在一个半小时多的时间里跑了13.5公里，平均速度在7分钟以下。如果不是因为时间太晚，我还可以继续跑，争取在下周，再次向自己发起极限挑战，目标15km.

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2、这一周健走坚持得比较好，几乎饭后都到外面一边听课听书，一边健走。这个运动方式，对我维持体重和体型非常有效。

v4.0第6周检视（9月9-16号）

3、早睡早起做得不好，因为晚上微课学习、分享以及心灵拥抱，导致晚睡，为了保持精力充沛，自然晚起。

v4.0第6周检视（9月9-16号）

4、这周体重达到惊喜值，来到“7”以下，56.4kg啦！太棒了，付出必定有收获，而且会来得比想象的更快，希望下周能保持。

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二、简书方面

这周天天坚持写心灵日记，感觉踏实又充实。能量是一个神奇的东西，看不见摸不着，但确实存在。能量不足的时候，提不起劲聚不了神，干什么都觉得不满意。

情绪、能量、效率三者是和谐统一的。好情绪带来高能量，高能量带来高效率。

值得欣慰的是，现在的我，情绪调控能力大大提高。当遇到不开心不如意的事情而情绪低落时，可以迅速调整走出来，恢复到正常情绪，甚至提升到一个更高能量的状态。

而写心里日记，也是需要高能量的。没有能量，便语言干涩，思路混乱，甚至是无话可说，无情可表。

在目标的引领和能量的状态下，本周完成了六篇心灵日记，发表了两篇简书，共写了近10,000字。非常棒！

目前累计码字290000多字，下周直接突破300000！

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三、分享方面：

“好家长专业课”是责商理论及责商教育模式创始人谭焱心院长亲自参与研发的课程，旨在让家长们对家庭教育有一些初步的认识，对自己和家庭教育的定位和方向有一些了解。

截至目前，我自己的小家庭，老公，儿子和妈妈都在持续地在参加责商教育课程，每个人都取得了大大小小的改变和进步。

今年我的小姑及其儿子、儿媳、堂妹及其女儿，也先后走进责商教育课堂，我们家族的人文生态环境也在逐步得到改善。

10岁的小侄女儿特别棒，这个小小的旁听者，居然把六个一工程中的心灵日记活学活用，从写心里日记到写学习总结，到写读书笔记。一个暑假下来，她的阅读能力和语言表达能力迅速提高。新学期家长会上，被老师邀请做主持人！为了让她有有更大的突破，我给她争取到一个分享的机会。小家伙让在场的家长在她的总结和演讲中，非常直观地看到了责商教育显而易见的作用和效果。

另外，我希望把责商教育能够扩展到小区，让我们小区的人文环境也能够更好。有了这份起心动念，吸引力法则便发挥了她的神奇魔力。我楼下的邻居李燕姐，也是非常重视家庭教育。她的孙子6岁，幼儿园大班，并且和我儿子在同一个学校。这次不仅自己去了，还带着他的儿子一起走进了好家长专业课，并且当场给她的媳妇儿报名了下周精品班的课程。

下一步，我争取把责商教育推广到我们学校，让更多的孩子和家庭拥有责商思维，获得更有意义和价值的人生。

我的老根凤兰，这次也走进了“好家长专业课”，并且带了一个朋友潘姐一起来学习。尽管他们的孩子都很大了，但是他们意识到责商教育，对孩子即将面临的择业和择偶，也有很好的指导作用。

而且潘姐的女儿还是老师，我们更希望，通过她的学习和传授，能够把责商教育传播给她的学生及其学校，福及更多的孩子和家庭。

我不仅想起了习主席在今年的教师节大会上的经典讲话，“一个人遇到好老师是人生的幸运，一个学校拥有好老师是学校的光荣，一个民族源源不断涌现出一批又一批好老师则是民族的希望。”

“踢足球不仅能使身体健康，还能让人更聪明。”“看我现在身体这么好，都是小时候体育运动打下的基础。德智体美要全面发展，其中体育对陶冶性情、历练意志有重要作用。”

而这些，恰好正是责商教育提倡和培养的重要内容。责商教育，从大的方面说，培养孩子的未来思维，胸怀天下、放眼世界、怀揣人类；从个人的方面说，拥有人生梦想和目标，掌控自己的责任行为，培养日常良好习惯，拥有健康身体和心灵，做好每一件小事，过好每一天。

责商教育，人人需要。走向全国，走向世界，势在必行。

我也想到了，习主席在去年教师节上的发表的“四有”寄语：

1、做好老师，要有理想信念。

广大教师要用好课堂讲坛，用好校园阵地，用自己的行动倡导社会主义核心价值观，用自己的学识、阅历、经验点燃学生对真善美的向往，使社会主义核心价值观润物细无声地浸润学生们的心田、转化为日常行为，增强学生的价值判断能力、价值选择能力、价值塑造能力，引领学生健康成长。

2、做好老师，要有道德情操。

教师的职业特性决定了教师必须是道德高尚的人群。合格的老师首先应该是道德上的合格者，好老师首先应该是以德施教、以德立身的楷模。师者为师亦为范，学高为师，德高为范。老师是学生道德修养的镜子。好老师应该取法乎上、见贤思齐，不断提高道德修养，提升人格品质，并把正确的道德观传授给学生。

3、做好老师，要有扎实学识。

陶行知先生说：“出世便是破蒙，进棺材才算毕业。”这就要求老师始终处于学习状态，站在知识发展前沿，刻苦钻研、严谨笃学，不断充实、拓展、提高自己。过去讲，要给学生一碗水，教师要有一桶水，现在看，这个要求已经不够了，应该是要有一潭水。

4、做好老师，要有仁爱之心。

老师面对的是一个个性格爱好、脾气秉性、兴趣特长、家庭情况、学习状况不一的学生，必须精心加以引导和培育，不能因为有的学生不讨自己喜欢、不对自己胃口就冷淡、排斥，更不能把学生分为三六九等。对所谓的“差生”甚至问题学生，老师更应该多一些理解和帮助。老师在学生心目中具有重要位置，老师无意间的一句话，可能造就一个天才，也可能毁灭一个天才。好老师一定要平等对待每一个学生，尊重学生的个性，理解学生的情感，包容学生的缺点和不足，善于发现每一个学生的长处和闪光点，让所有学生都成长为有用之才。

我，做为孩子的人生导师，注定是个永不退休的老师。并且，做为责商教育的未来讲师，我也要深刻领悟习主席的讲话精神，鞭策自己努力学习、践行，更多更广地传播责商。

【小确幸】

1、这周和我一直非常欣赏的桂芸老师同坐良木缘，促膝长谈了三个多小时。对“自己与自己的关系”有了更多的领会，“存在即价值”！平时也自然而然地自问：这是我真正想做的吗？这是我真正喜欢的吗？不纠结，不强求。感觉内心更多了一份淡定，平静和欢喜。

v4.0第6周检视（9月9-16号）

2、周日下午去成都参加了小狮子教练组织的线下分享会。对日历、清单的使用更清楚了一些，尤其是现场报名了11月的一阶课程。

v4.0第6周检视（9月9-16号）

3、和久未见面的晓斌开心相聚。晓斌将责商和易效能完美结合，在引导孩子成长上更轻松更有效。在冷锅鱼的陪伴下，我们天南地北地畅所欲言，尽兴之极。

v4.0第6周检视（9月9-16号）

【下周目标】

1、完成一次15Km挑战跑。

2、完成每天常规事件：晨跑5Km、语音朗读、心灵拥抱。

3、完成简书7000字以上，直冲300000总量。

4、认真参与家长精品班学习。

v4.0第6周检视（9月9-16号）