腰方肌与臀肌的力偶

腰方肌与臀肌的力偶

全身有多个力偶，通常，力偶包括：

1）稳定骨骼的肌肉，以使另一只肌肉可以靠在稳定的表面上（例如：腹横肌可以稳定臀部肌肉的骨盆）

要么

2）一只肌肉在另一只肌肉接管之前开始运动（例如：冈上肌在前15-30度外展肩部以使肱骨定位，以使三角肌起作用）。

治疗腰部-盆腔-髋部疼痛和功能障碍的主要失衡之一是腰方肌和臀中肌。腰方肌经设计可收缩以稳定骨盆，从而使臀中肌近端稳定，从而控制股骨及其远端附着。 （注意：与教科书相反，臀肌的作用不是同心的髋关节外展，而是偏心的髋关节内收和髋关节稳定。）

多个问题可能会破坏这种局部力偶：

1）骶髂关节功能障碍（上滑/上移）–这种功能障碍会导致长期的腰方肌紧张，从而导致其变得高渗，并可能导致他们在走动过程中出现髋关节抬高

2）髋关节紧囊/屈肌无力–身体试图保持运动的稳态。如果髋部无法弯曲，则中枢神经系统会产生适应性。为了补偿，臀部（髂骨）会抬高以补偿屈曲不足。

3）臀中肌无力–髋关节外侧不稳会导致下肢活动时过度内收。为了限制内收量，臀部会抬高以减少对外侧脚的脚部​​踩踏。这导致腰方肌肥大过度使用。

要纠正这些功能障碍，需要进行彻底的评估，以识别哪些结构导致了功能障碍。关节松动术适合于紧绷的关节囊，而徒手治疗技术和拉伸则适合于紧绷的肌肉。对于肌肉无力，神经肌肉再教育和治疗性运动将是首选的干预措施。

可以通过应用运动学胶带（Rocktape）来增强这些治疗效果：从下肋骨到髂脊（从止点到起点）使用胶带（4“ I型切割较大骨盆的个体，2” I型切割较小的骨架））会抑制腰方肌。然后，同一条胶带可以延伸从髂脊到大转子处，以促进臀中肌（起点到止点）。这可以立即改变两条肌肉的音调并稳定外侧筋膜线（Myers，T。Anatomy Trains）