1.事件/行为:晚上孩子8：40就写完作业了，兴高采烈做贺卡，因为找东西与爸爸发生冲突，被爸爸大声呵斥，孩子伤心地哭泣。
2.感受：心疼，无力，焦虑，着急
对方感受：伤心，难过，恐惧，失望
3.想法：怎么才能让先生改变下沟通方式呢，孩子太受伤了。
对他说:
4.期待：
别人对自己的期待：陪伴
自己对自己的期待:淡定，用心感受他们
自己对别人的期待：独立
5.我的反应和应对:用心陪孩子
6.我的深层需要：爱
7.我的模式：爸爸批评孩子时，我保持沉默，过后再沟通。
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：好好爱自己，做自己的好父母。用心爱家人。
9.生命力向上
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今早上去上班，发现豆爸爸脸色很没精神，我心情棒棒的说了早，他问我吃早饭了吗？我吃了。感觉到他又不敢看我的眼睛了（或...
心惠语录： 人成了，事就成了！ 别人怎样对你，是你自己吸引来到！ 别人在你身边，是自由的、是喜悦的！ 愿做一束...
心惠语录： 人成了，事就成了！ 别人怎样对你，是你自己吸引来到！ 别人在你身边，是自由的、是喜悦的！...
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本文标题：20181224美妍觉察日记
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