我前几天特意买了摩卡壶，想着工作日喝点咖啡振奋精神的，结果早上起不来，等起来急匆匆一会，就得赶快上班了。
看了网上无痛早起秘诀，感觉还不错。
01设定好闹钟
我一般会设定两个闹钟，间隔五分钟，间隔太短会很难受，太长又容易睡过去。接着第二个把闹钟放在够不着的地方，给你一个从床上爬起来的初始行动力。
02立刻洗漱
很多人只要一洗脸，就会立刻变清醒。所以在关掉闹钟后，要直接去卫生间洗漱。碰到水后，再困的人都会清醒三分。
03 进行冥想
很多时候即便洗漱完了大脑依旧昏昏沉沉的，你可以选择进行一个十分钟的冥想，你只需端坐在椅子上，关注自己的呼吸，察觉到走神后再次把注意力拉回到呼吸上就可以。十分钟后，大脑会特别清醒，非常好用。
04感觉刺激
如果你之前从未进行过冥想，你可以在洗漱完后闻一闻风油精，吃一个薄荷糖，效果也相当不错。（辣椒就别吃了吧，有点嗨了)
05早睡是最好的办法
早起的最好办法就是早睡。合理的睡眠时间还会带给你充沛的精力，让你在进行接下来的工作时更容易保持专注。
06目标驱动
仅仅一段时间的早起，还可以靠意志力解决。想要长期早起，还必须要有支撑早起的信念。找到自己的目标，用早起的时间来践行，才可以长久下去。
加油，明天一定早起！
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