微感悟(3)

1.那些童年经历过创伤的人，总感觉自己生活在苦海里，怎么也上不了岸；生活中皆尽所能的挣扎，只不过是一种表像。

2.如果在成人后，面对有些事，会让你体验到害怕，甚至呼吸窒息的感觉，那是你儿时恐惧感通过潜意识在控制你自己。你试着深呼吸，让自己放松，冷静下来，你会发觉你是安全的。

4.时间用对了地方，你就会体验到收获的喜悦；时间用错了地方，你就会体验到负罪感，焦虑感，空虚感，无力感……

5.理解性并记忆性学习是一件耗费脑力和精力的事，因为我们以往的旧经验(也许并不适合当下了)，占据了我们大脑的大多数存储空间，我们需要费力的清除它。

6.跟人交往，如果只站在自己的角度，无视对方的感受和需求，你都不知道问题出在哪儿；结果不如己愿，反而把所有问题归罪于他人，这种人在关系里是确定性的输家。

7.一个人的需求是欲望，两个人的需求是愿望，在关系里彼此看见、彼此包容、彼此成全，得到是双方的满足和成长。

8.一段创伤，不是一个人成功或者失败的原因，人们赋予这段创伤的意义，才决定我们最终的人生走向。

9.在不消耗自己的前提下，尽量满足他人深层的心理需求。前者，是自我成长的功课，自己内心足够成熟丰满富足，才能够在给予他人的时候不消耗自己。后者，是理解他人的功课，只有看到表面行为背后深层的心理需求直接作用在上面，才是不会饮鸩止渴，而是真正的给予。

10.我们看任何事，不要只看中心点，须看四周围，看背景、看环境；不能只看近处，还须看远处；不能只看浅处，还需看深处；不能只看一时，还须得看过去所以如此的成因与由来。