关于睡眠检测工具，加入早睡团以前，我一直用运动手环，防水、记步数、测心率，测睡眠，特别方便又经济实惠。
华为手环
数据包括：睡眠时间、深睡、浅睡的比率、呼吸质量等，每一项里面还有参考值，看是不是正常范围，还有改进建议、方法。而得到这些数据只需要戴着手环就好，推荐使用！
加入早睡团的当天，看到睡友们推荐检测软件“蜗牛睡眠”，原谅我的孤陋寡闻，第一次听说这个名字。觉得好玩，就下载了。想着一个手环，一个蜗牛，双保险。即便哪一个哪天突然罢工，我依然有图有数据。可以夸夸我的认真。
蜗牛睡眠
蜗牛睡眠，我很喜欢，因为图像颜色，是我喜欢的绿色，因为评分高，都是在90分以上，还有睡眠年龄，最开心那天的18岁睡眠。还有梦话检测，也很有趣。第一天就听到我的呢喃声，让老公关灯，哈哈，播放出来，我姑娘听得直翻白眼，哈哈。跟华为手环那支离破碎的图像相比，蜗牛睡眠着实有趣、有料、有欢笑。所以我朋友圈的黄金广告位给了蜗牛。
很棒的app
蜗牛里的这个功能也很棒哦！睡前一曲，淅沥小雨，冬日落雪，听听星空，或者五分钟冥想，平和心境，困意袭来，一夜好眠。
我的18岁
我们一生想做很多事，也努力去做好它们。却往往忽略了保持身心健康，留下遗憾离去。许多人关注保健、养生，认真地跑步、锻炼，却往往错过最重要的“好好睡觉”养生之道。
早睡，从我做起，开启关爱自己之旅！
一起来，更精彩！
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