Sleep cycle睡眠监测工具测评分析

为什么使用这个软件呢？

首先我一直在间断的使用这个软件，通过一段时间的使用，觉得这个软件监测的还是比较准确的，数据是值得信赖的，睡眠质量的监测不会太高，也不会太低。睡眠质量数值显示比较低的时候，自己也能觉察到确实是因为睡得不好，也让我一直在用这款软件。

再说说这个软件的功能

我用的是免费版，暂时还没有购买高级功能，免费版对我来说已经够用，在睡觉的时候开启软件，设置好睡眠唤醒的时间范围，就会检测睡眠的情况，最好打开手机的飞行模式。第二天可以查看软件检测到的数据，包含睡眠质量检测，睡眠时常和睡眠的曲线统计（包含醒着-睡着-深睡三个阶段），基本上我需要睡7个半小时左右，才能保证比较好的睡眠质量。高级版具有睡眠辅助功能，对于入睡困难的伙伴可以使用，我基本上是躺床上过一会就可以睡着的，暂时就没使用。

以下是最近一周的监测报告

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