哪有没时间那回事

  大学生活，每个新生拼了命的考试，以为终于迎来了自己向往已久的解放。终于不用为月考去熬夜复习，终于不用起早贪黑的赶去学校。本以为终于可以睡到七八点才起床，晚上和朋友开黑打游戏。谁知道，大学生活也同样不轻松。

  大学之前，生活就是吃喝拉撒+睡+玩。有人操心，时间都被规划好了。大学以后开始不同了，一天的时间都是碎片化的，事情越来越多，时间越来越碎。课业作业，论文…时间真的分分钟不够用。抑或者，不在乎学分，逃课，逃避晚自习，刷刷手机，没事点个外卖。每日在浑浑噩噩中度过。

  很多事情不得不做；

  很多事情想做但从未去做；

  很多事情做了但坚持不下来；

  总感觉自己很忙碌，但想不起来到底干了什么；

  大量的时间被别人占用，剩下的时间被自己浪费；

  早上起不来，晚上不想睡，缺乏锻炼，没空学习，做事效率低,生活不规律；

  一堆毛病改不掉，天天说着要行动，却总是动不起来；

我对未来充满了无限可能，我的人生真的要这样度过吗？随即，我开始了行动，为我的生活做出改变。

哪有没时间那回事

                    （1）

    首先建立自己的时间段清单

  一天中，每件事情都是一块碎片，你需要准备一张纸，把自己从早到晚的日常事务都列出来，还可以列一些你希望自己做到的。

    接下来做的事情就是安排好他们，把一天划分成把一天划分成若干个时间段。按照一天的顺序来安排，上午干什么下午干什么，但不要写具体的时间点。严格的时间表只会逼死我们，任何一点电话，一会儿懈怠，都会破坏整个时间表，以及没有完成任务那深深的挫败感。

                    （2）

        早起的鸟儿养成计划

  早起的好处不言而喻，早上做事不仅效率高而且生活质量大大提高。

  提到早起，很多人会本能的拒绝，这里面包含不少挫败和痛苦的回忆。想要早起首先要早睡，把最想做的事情放在早起后。我提供一个较为有效的起床方法。

  wake up双闹钟确保起床：我们需要准备两个闹钟，一个叫wake，一个叫up。wake闹钟要比你期望起床的时间提前三分钟，并且声音是轻柔舒缓。而up闹钟的声音要震撼，足以吵到你的室友。所以当每天早上wake闹钟响了以后，我就不得不爬起来去关掉我的up闹钟。

哪有没时间那回事

                    （3）

            建立睡前程序

    晚上时间，是人们最没劲的时间段，也是人们最需要放松和休整的时间。这时候你就需要建立你的晚间程序了，尽量避免诱惑你的东西的出现，比如手机，电脑。列出那些让你放松不亢奋的事情，比如看书，写论文，准备明白的书本，每天按顺序做。很快你就会习惯。

哪有没时间那回事

                    （3）

        建立你的碎片清单

  准备你的本子，或者是你的手机备忘录。你可以任意塞进去各种碎片，当然也要及时清理，避免信息太多。当你需要时，可以逐一阅览清淡，挑选适合当下做的事情。

哪有没时间那回事

  当你自律的时候，你会发现有一种极大的满足感和价值感，那是别人无法体会的。让我们充分发挥自己的才能，做一个自律的人吧。

让你的恶习先你而死 ——富兰克林