有的人改变，因为懂了道理；有的人改变因为尝到了甜头；
有的人改变，因为太痛苦；有的人改变，因为失去了什么；
也有的人，太固执于自己的习惯和惰性，不管发生了什么都不改变；
而生活很简单，你不做出改变的努力，就得忍受习惯和惰性的痛苦。
有时候其实需要改变，一些不好的习惯改变之后，或者养成了一个新的好习惯之后，
生活是有可能会发生正面的 积极的变化的，可能从此之后整个人生都会从中受益。
下面分享下自己的一些生活中的小改变，正是因为这些，我的生活正变得越来越是自己喜欢的模样。
1.自从改掉晚睡和赖床的习惯后，感觉人整个精神了 每天不像以前那样总是昏沉的赶脚。
2.养成每天读书看书的习惯。有一段时间觉得自己心里特别空，整个人很浅薄没有安全感。后来总结起来才发现是自己很久没有读过一本书了，肚子里没货，难怪空落落的。于是从新拾起了阅读的习惯，即使只读半个小时也要坚持。并且每晚睡觉前，把玩手机的习惯换成了读床头书的习惯。并且只读优秀的经典的作品，不看那些没有营养价值的书，现在每天心里都踏踏实实的，也觉得说话有底气了一些，随时准备迎接新的机遇和挑战。所以古人说的什么“万般皆下品，惟有读书高”原来有很深的意思啊。
3.我有严重的拖延症啊，不管大事小事都要拖到deadline之前才会着手去做，耽误了不少事情。自从学会把每天要完成的事情按照重要程度列成一个list，并且完成一件打一个钩钩之后，效率大大提升啦，基本能在当天或者第二天把该做的事情都做了，也避免了自己遗忘重要事项。
4.以前我不注意养生，呼吸都是很浅的那种，因为是瑜伽老师的缘故，后来学了腹式呼吸，尽量深呼吸 果然感觉精气神都不一样了。吸气的时候腹部微微向外鼓起慢慢扩张，呼气时腹部慢慢回缩，慢慢把体内的浊气排出体外。
5.现在每天抽出时间运动，可以是瑜伽、健身操，散步也行。每天强迫自己至少要走5000步，久坐成疾是。感觉是坚持半个月以来皮肤变好了，睡觉也踏实，特别是坐骨不痛了。
6. 每天自己打五谷杂粮豆浆喝，感觉坚持保养身体是会不一样些，特别是女孩子，多喝五谷杂粮错不了。
7.坚持泡脚，可以是醋，也可以是老姜，或者牛奶都可以，临睡前泡脚，好入眠。
8.认真护肤一年，以前护肤都是草草了事，上了25岁+的妹子们一定要注意，清洁皮肤，勤敷各种面膜，用眼霜还有精华，素面朝天指的是那些满脸胶原蛋白的妹子啦。现在从皮肤暗沉无光，到现在光滑可弹，哈哈，继续坚持，况且，追求美丽，是女人这辈子的终身课程。
9.写手帐，把日常都记录下来。
10.整理房间，变得越来越干净。被子叠整齐。这样每天下班回到家，回到自己的房间，就觉得这像个城堡，可以把我再破碎的心给重新拼起来一样。
11.还有定期给自己买几朵花，几只也不会很贵，放在书桌上，每一天的心情都是饱满的美好的。
12.看完电影书籍，坚持写影评书评，加强记忆，并且锻炼写作能力。
13.不生闷气！！！生闷气的后果很严重，会伤肝伤肺，加速脑细胞衰老，长色斑，引发甲亢。
14.少吃或者不吃垃圾食品，烧烤方便面各种重口味的路边摊，偶尔嘴馋的时候真的控制不住自己啊，并从口入，还是少吃或者不吃，慢慢戒掉之后发现皮肤好很多。每次吃完方便面得排30天才能消化干净，负罪感超重。随着年龄的增长，越来越懂得，照顾好自己的身体才是最重要的。
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好啦，抛砖引玉啦......也希望听到大家更多的正能量的改变，不要吝啬，分享出来吧~
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