你跑步了吗

作者: 遥远的距离 | 来源:发表于2021-11-13 07:35 被阅读0次

跑步是改变焦虑,化解身心压力最好的方式。Facebook创始人扎克伯格,中年后感觉到精力开始匮乏,身体状态下降,于是他决定改变体能。

他每天跑步1英里,一年必须跑满365英里。

即使在2016年扎克伯格访问中国时。第一件事,就是绕着天安门广场跑步。

他说:“只有保持身体健康,才能让自己拥有更多能量,才能有精力去做更多有意义的事。

中年人更应该多跑步,让自己更健康,才能有更好的生活质量,更接近成功。

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