跑步是改变焦虑,化解身心压力最好的方式。Facebook创始人扎克伯格,中年后感觉到精力开始匮乏,身体状态下降,于是他决定改变体能。
他每天跑步1英里,一年必须跑满365英里。
即使在2016年扎克伯格访问中国时。第一件事,就是绕着天安门广场跑步。
他说:“只有保持身体健康,才能让自己拥有更多能量,才能有精力去做更多有意义的事。
中年人更应该多跑步,让自己更健康,才能有更好的生活质量,更接近成功。
跑步是改变焦虑,化解身心压力最好的方式。Facebook创始人扎克伯格,中年后感觉到精力开始匮乏,身体状态下降,于是他决定改变体能。
他每天跑步1英里,一年必须跑满365英里。
即使在2016年扎克伯格访问中国时。第一件事,就是绕着天安门广场跑步。
他说:“只有保持身体健康,才能让自己拥有更多能量,才能有精力去做更多有意义的事。
中年人更应该多跑步,让自己更健康,才能有更好的生活质量,更接近成功。
本文标题:你跑步了吗
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zopazltx.html
网友评论