今天深受一个词的影响：极致。
什么是极致？我们对待我们自己感兴趣的时候时，我们能够把它做到最好的程度，让自己到达最佳的境界，便是极致。
达芬奇在作画时我们说他进入他所在领域的最佳状态；被誉为天才的莫扎特在琴键全被蒙住的情况下依然演奏长达五小时的乐曲；长跑运动员在比赛时不顾一切地冲向终点……每个伟人在获得巨大成就之前，无一例外的都做到了极致。
可惜，我们不是伟人，但是我们有权利去选择通往极致。那么通往极致的办法是什么呢？我认为，是专注。
股神巴菲特和微软创始人比尔盖茨曾一同在纸条上写下对他们帮助最大的一个词，结果他们都不约而同地写下了：专注。
我们想要通往极致，就必须静下心，将自己完全投入到你所喜欢的、你正在做的那一件事。
认识到了这一点，对我个人而言帮助很大。我是一个注意力较容易分散的人，并且做事情常常三分钟热度。曾经在简书上看到有朋友问：想干很多事情，最后却什么都干不好的时候怎么办？ 我评论她说：如果没有精力把每一件事都做好的话，那就先做一件事。
可见，我内心时时刻刻都期盼自己也能成为一个专注的人，但是说出容易，真正要做的是对自己进行严格的自我约束。因此，我选择从养成习惯下手。
很多习惯我们不知不觉中就能养成，但能够让我们不断进步的好习惯却难坚持，其实这是因为我们的大脑总是喜欢“偷懒”，因此，我们需要调动我们的意志力、行动力去掌控习惯。
首先，坚持做一件事情21天，这21天可以改变我们的心理意象，初始目标定得较容易，完成后便会有成就感，坚持21天后所耗费的意志力也会逐步减小，我们能够更容易地坚持下去。
那么几天才能帮助我们养成习惯呢？研究得出这一平均值在66天左右，但这需根据人的习惯养成或失败的难易来决定。值得高兴的是，研究也发现，当你努力养成习惯的时候，偶尔错过一两天并不会破坏该过程，所以不需要懊恼自己没有完美地坚持下来，但因为过程头几天影响最大，所以在开始阶段最好能够严格要求自己，
在习惯养成过程中，要始终谨记做这件事情的目标，如此才能更好地帮我们进入专注的状态，不断地通往极致。
网友评论