猫牛式变体及靠墙就可以做的体式

【瑜伽知识分享】

今天，给大家分享2套瑜伽深度变体练习，适合有一定基础的伽人练习，初学者可以先收藏哦！

天天练习猫牛式

你是否尝试过做以上的变体练习呢

真的感觉会完全不一样

动作看起来很简单，但做起来并不容易哦

常爬青蛙，保持的时候

可以尝试变化一下姿势

练习就不会那么单调了哦

猫牛式变体及靠墙就可以做的体式 猫牛式变体及靠墙就可以做的体式

【知识分享】

是一套靠墙的瑜伽序列，无论是课上练习还是在家练习，墙壁会给练习带来新感受！

助墙壁，可以让体式更深入时帮助体式更好地正位

在练习的时候请时刻关注身体变化，不需要过于强求与图片一致，循序渐进

猫牛式变体及靠墙就可以做的体式