自从10天前早上称体重48kg后，最近，一下子又飚到48.5了。
本来以为48kg稳定10天会降到47kg,没想到，不但没维持住48，还升了。
前几天对印度和伊朗、伊拉克、阿富汗，中东那边的文明历史很感兴趣，看了很多那边的纪录片，和一些博主的旅游记录，对那边的馕，和一些烤饼很感兴趣。
看他们吃的特别香，连续做了三天，吃了三天，好吃啊，是真好吃，结果就胖了。
也可能是身体突然缺这个碳水吧！
目前是48.5kg，现在没有太大的想法，就是在1月份希望吧体重慢慢降到47kg。
因为每天还在坚持一小时多的有氧运动，晚饭也没有吃，所以以为这样下去体重会慢慢掉。
没想到，一下没控制住，运动还继续，体重却不降了。
昨晚学习了一下相关知识，了解到这是到了体重的平台期。
如果还要减脂，就需要继续加强锻炼的难度，延长锻炼时长，然后呢，注意摄入的热量。
如果前几天我没有吃中东的烤饼，可能体重都掉到47kg了。
目标46kg，坚持！
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本文标题：体重平台期
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