用心做食物~午饭盒

今天上早班  中午11.30下班  就带午饭到单位  早上5.30起床  准备早午餐

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这是早餐  核桃 花生 红豆 白木耳露 自己做的香茹青菜面筋包子  鸡蛋补充蛋白质 舒服易消化的早餐 弄好凉凉准备饭盒       

用心做食物~午饭盒

主料：香茹 西兰花  芦笋                              调料：蒜头  油  盐  生抽                              香茹 西兰花先过水  起油锅煸炒蒜头和香茹 炒出香味

用心做食物~午饭盒

加点水煮熟 再放入其它两样食材  加点泡过的香茹水

用心做食物~午饭盒

盐 生抽  起锅就行  因为不吃鸡精  味精  所以没放  这个凭个人喜欢  昨晚腌的糖醋黄瓜

用心做食物~午饭盒

午饭清爽营养就解决了  来个福利前几天画的美人

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谢谢你来过