【周检视】2018.2.26-3.4第9周@2.0第六周

23号王宁

这周身体有点小小的不适，虽然感冒发烧，还引起外耳道炎，但是依然阻挡不了我的状态慢慢的回升。

【回顾90天目标】

1.马甲线

2.养成输出的习惯

3.完成300公里跑步

【三个目标践行情况】

1.马甲线：坚持锻炼马甲线动作4次

2.养成输出的习惯：0篇

3.完成跑步300㎞：93.67㎞

【八大关注践行情况】

一.健康

1.早起：打卡7次。星期二04:20最早，星期四05:43最晚，平均每天05:16起床。

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2.早睡：打卡7次。星期日22:05最早，星期四23:07最晚，平均每天22:47睡觉。

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3.冥想5天

3.跑步本周跑步3次，36公里，值得高兴的是我完成了一次半马的跑步。接下来要加强核心及下肢锻炼。

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4.饮食：这周只吃了2次外卖，隔天晚上就吃水煮青菜，跟朋友聚会吃火锅也有意识的控制自己少吃。

二.学习

1.有书共读：听关于思维导图方面的课程。

2.喜马拉雅：听吴栋说跑步，知道了很多关于跑步的知识。

3.读了莫大哥推荐的«怦然心动的人生整理魔法»，发现自己除了刚刚纠正的扔不掉，其他误区全部中招。

三.休闲

1.为同寝室的室友庆祝生日，还去了好久没去的KTV ，唱了我最近特别喜欢的一首歌。大家都觉得歌不错。

2.又看了电视连续剧，但是有注意不熬夜看，比起以前，是有很大的进步了。

四.工作

1.今年的门诊高峰日，门诊病人突破1万，又创新高，经过跟同事的默契配合，安全顺利完成了当天的工作。

2.完成了因为春节休假遗留下来的2月份工作的1/2。下周继续抽时间完成。

五.财富

1.还没养成记账的习惯，但是现在有意识的控制自己买的欲望跟冲动。

2.有意识的关注余额宝，有时候实在控制不住自己买的冲动，就将钱存进余额宝，看着每天几块钱的进账也挺让人高兴的。

六.家庭

1.这周我的妈妈过生日，虽然远隔几千公里，但我还是准时送上我的祝福与红包。

2.妈妈也在关注着我跑步情况，还问我只能跑8公里，怎么去参加21公里的半马比赛，满嘴的嫌弃。但接下来又说，跑不了别死撑，多练一下再去，听得我满满的感动。我还没告诉她我已经跑了一个21公里了，等完赛后再说，让她高兴高兴。

3.与老公就他这一年的工作方向进行了一次深度的谈话，基本达成共识。接下来就是行动了，希望在未来我能一直保持平常心，好好去支持他。

七.人脉

1.与领导进行了一次愉快的沟通，她也接纳了我的一些观点。

八.效能

1.未能连续的写晨间日记。希望下周所改进。

2.很少关注朋友圈。

3.影响我的一位同学发誓说要像我一样的坚持跑步。我邀请她跟我互相跑步打卡，并且给她分享了陪你跑和一些跑步的注意事项。

九.感恩

1.感恩组长雪松姐的付出，帮我做了那么多本该我做的事情。

2.感恩霍莉姐给了我很多关于马拉松赛事信息方面的帮助。

3.感恩3组的每位伙伴在群里分享的干活与对我的鼓励。

4.感恩邓先生给予的全方位的后勤保障。

下周计划

坚持5天做到核心与下肢的训练