烈日炎炎,马路被晒得发烫,太阳射出了耀眼的光芒,蓝蓝的天空中飘着几朵浮云,知了叫着:“热啊!热啊!” 今天...
跑步逐渐成为越来越多人生活中不可缺少的一部分。那怎样跑才会越跑越健康呢? 如果你以前只是公路跑,你应该定期跑一些越...
一,为了健康,每周最低跑量应该是多少? 跑太少无法带来健康,过量跑步又会导致疲劳、伤病等问题。为了健康,跑步应该跑...
2017.5.28日,我第一次参加国际马拉松,听说是CCTV-5直播,也是端午节放假的第一天。奶奶昨天打电话问我要...
一、不要过量 1、每周跑步的频次,3到4次,休息2到3天,尽量跑休结合,不要天天跑,身体承受不了,也不要休太久,状...
今天,跑步女神专访的跑团,是陇南跑团,一支传播健康的正能量跑团! 陇南跑团成立于2015年,跑团宗旨,健康快乐第一...
今天有幸读了陶绍明老师的《爱上跑步》受益匪浅,原来跑步还有这么多讲究,这让我想起一年前迷上跑步的那段日子,每天早晨...
今天快十点起床,洗漱完吃了个煮鸡蛋喝了一杯水,准备出门做核酸跑步。昨天7—9三天连续三轮做完,今天10——12又来...
今天偶然看到这个跑步签到图片,我一看,惊到了,我竟然陆陆续续跑了这么久,三年多。从2019年7月开始的。 我跑步也...
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工...
本文标题:D1627| 健康跑
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