跑步时间：2023年10月13日06:16
跑步地点：马路上
当时气温：14度左右
污染指数：80（空气质量为良）
跑步距离：4.25公里
跑步时长:28分57秒
平均配速：6分49秒
平均心率:185次/分钟（数据错误）
平均步频：190步/分钟
平均步幅：77厘米
跑完后手测即时心率:20*6=120次/分
六十秒后心率手测心率:13*6＝86次/分
温度下降，最近一段跑的都比以前夏天快了不少，基本上都是六分多的配速，最快的还有五分五十多秒的
今天跑的慢了点，六分五十秒左右的配速了。跑完后心率120，六十秒后心率84，心率恢复率不错
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本文标题：今天跑的慢了点-2023年10月13日跑步日记
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