感知力的重要

最近悟透了人的大脑系统里是如何发挥作用之后，今天练字也找到了训练的精髓。练字注意力放在手的发力上，眼放在字上！

以前练的时候，有时候很有感觉，觉得自己在投入地写，有时候又找不到感觉，心思总是跑了，脑子里想着其它事情了，写字也就没有那么多感觉。即使练了快两本字贴，可时不时地状态不稳定，自己也不知所以，为何有时能定下心来写，有时又很焦虑，完全找不到写感，到底是怎么回事？

今天写了一会儿，就发现原来是，当人把注意力、意识放在写字发力的手上，整个字写的就是有感的。而如果把眼睛完全放在字的笔画形体上，也是有专注的写感的。

原来一直让人达到专注的原因不过在于，是否把意识放在了感官上。写字时感受手的肌肉用力，眼睛去感受所看到的字。这样去练，就是沉浸的有写感的。

做为MBTI里直觉型的人，现在才感受到身体与外界互动带来的感觉这么重要。平时过于沉浸于思维系统里，完全忽略了感知力，最近才终于意识到感知系统的存在。

认识到这些后，就会不再那么执拗了。比如每到冬天，明明自己感觉到冷了，但是就是不想，也不愿意穿多衣服，至于具体原因自己也不明白，反正就是嫌麻烦，不情愿，不愿意穿。

如今认识到感知系统，就不再那么虐待自己了，身体感觉冷，就遵循本能，去穿衣服。想想过去，是自己一直执念于思维认识里，觉得“穿多衣服太麻烦了”，甚至忽略自己的感官感受，可想，这是多么固执的人生状态。

再想想那些比较成功与优秀的人，似乎有一种规律，这类人每天至少都需要花一些精力放在自我感知力的锻炼上，比如跑步、健身、写字、阅读等等。缺少对感知力的锻炼与维护，人就容易陷入情绪或者在思维里面沉浸，一方面会损耗思维精力，二会让身体体能透支却不自知，影响健康。三会陷入不理性中，产生负面情绪无法消解或沉迷于欲望。