健身的动力

作者: 我是窈窕 | 来源:发表于2019-04-23 22:40 被阅读8次

          不知道你信不信,这些天一直坚持着锻炼,且是工作时间,动力缘于他人的夸赞。

          初三学生要体育考试,如果天晴的话,就会每天跑步。不知从什么时候起,只要我有时间,只要我不是第三节课,第二节课后,我往往会换好运动鞋,扎起辫子,轻装上阵,早早地先去跑起来。等16个班级陆续下来后,我已经跑了一圈了。这样的感觉真不错,毕竟十五六岁的青少年认真跑起来,脚步没像我那么重,看着他们像风一样从我身边吹过,我确实有一种老了的感觉。想跟上他们的速度,这样的后果往往是很累,大汗淋漓。跟他们比速度,肯定是不明智的,还不如比耐心。所谓笨鸟先飞,我先跑起来,并且按照自己的匀速跑着。

          第二圈时是很累的,以往我就跑两圈;现在,想练耐力,想减肥的情况下,我想多跑一点。等到跑第三、第四圈时,只要控制好速度,其实比第一、二圈时还要不累点。风儿轻轻,阳光不骄,我心飞扬,坚持就是胜利,跑一圈也不到两分钟呀,闭闭眼、咬咬牙就过去了。在跑时,自己的学生跑上来,还会大声叫我一声,感觉我是他们的同盟军,因为只有我一位老师在跟着跑。站在两旁的有些同事,也会打个招呼,“你好厉害!”或者竖起大拇指,这时,我发现,我更要坚持着跑完四圈了。我发现,跑步确实需要毅力,毅力有一部分来自于他们的夸赞,如站着着我跑的同事竖起的大拇指。

          另个的夸赞当时是偶有人夸我身材真好的时候,那时,我感觉跑步、跳绳的功夫都得到了回报。常去的一家超市店员跟我攀谈,总夸我身材好,她比我年轻四岁,我显腰,她腰粗了,羡慕我的眼神,让我更坚定要锻炼的决心。我妹妹个子比我矮一点,每次她的体重要比我轻十斤,有时我也羡慕她,当然她的体轻是由于工作太辛苦。这次碰到她,发现她胖了,跟我一样重了,尤其是肚子部位,明显地长胖了。她看到我,就问我在怎么做。

        上午跑1600米,到傍晚还有二十多分钟的跳绳,连续两周了,我给自己定下3千的目标,一口气完成,历时二十多分钟,一天一天坚持下来,我发现,我能完成。以前曾跳两千或一千多。听着音乐,甩着胳膊,双脚有节奏地轻轻地交替跳着,直到满头大汗。五天运动下来的双休日,感觉到疲劳,双休日就休整下。有人一起的话,再去跑跑附近的小山。

        除了每天上下午的跑步与跳绳外,可以说戒掉了零食,有时连水果都很水吃了,更不要说饼干、巧克力之类的糖果了。晚餐呢,坚持吃蔬菜为主,或者吃鱼,有时看到红烧肉或油炸的排骨,想到自己腰上会长膘,我就不去理它们了。七点以后,更是不吃东西了,除了喝普洱茶、嚼口香糖之外。

        即将步入知天命的年龄,锻炼的动力竟然离不开他人的夸赞,他人的夸赞有威力,让我坚持锻炼,保持身材,拥有健康。我不知道我能否坚持下去,但是,我知道,如果将外部的力量转化为内在的动力,是否更能坚持下去呢?

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