露出笑容，10秒就能感到开心

美国加州大学曾经发表过一篇很有趣的研究，让受验者做出开心、恐惧、愤怒的表情，观察他们心跳、体温、肌肉的紧张程度等。

结果发现，露出笑容后不到10秒，紧张马上缓解，心情变愉快。相反地，露出害怕的表情之后，身体产生恐惧的变化。

笑容是最有用的大脑训练，也是排解压力的方法。但一下子露出笑容，对于有些人来说并不是那么容易，需要平时多多练习。

笑容是沟通的润滑剂，平常多展露笑容可，能会有好事不断发生哦～所以多多练习微笑，多多展露笑容吧。

可以利用早上梳洗的时间，对着镜子试着让自己的嘴角上扬。

分享笑容的7大功效：

1. 提高免疫力

2. 缓和压力

3. 缓解疼痛

4. 提高记忆力

5. 变快乐

6. 转为正面思考

7. 延长寿命