【事件，行为】
儿子回家晚，爱人训斥孩子
【应对方式】
指责，超理智
【感受】
担心，伤心，气愤，
【想法】
1，不就是回来晚一会，至于恶语伤害吗？
2，爱人一个劲的说：越来越不听话，越来越不懂事，我担心这些语言催眠的力量发酵。
3，教育孩子就要好好引导看到问题和行为错误，不要语言伤害孩子的自尊。
4，爱人不是教育孩子，而是在发泄情绪
【期待】
1，期待自己觉察到自己被影响时，当即走开
2，期待自己能够看到爱人脾气背后的需求
3，期待自己能够用语言稳住爱人情绪
4，期待爱人能够学习专业育儿教育知识
5，期待爱人能够管理好自己情绪
6，期待爱人能够专业的教育儿子
【渴望】
安全感
【自我】
我是一个喜欢和平并积极上进的人
【觉察】
听到爱人管教孩子，我还是很赞同并支持的，
当听到爱人使用一些打压的语言模式，感受到我内在有了不稳，一股能量要往外冒，还好，我有觉察到，随即平稳许多
当再次听到爱人给孩子贴负面标签，甚至有的语言已经伤害孩子自尊，看到儿子垂头丧气，想解释又懒得解释，唉声叹气时，一股能量猛的窜出来说：不要给孩子贴负面标签，好好教育。
爱人随即脸色难看，甩话：我不管了，你自己教育吧！
我当时更加气愤，
事情就这样不欢停滞
后来，才觉察到，我的插话对父子俩没有起到正面意义，尤其是让爱人感觉到不被尊重，不被认可，自然引起爱人对抗的行为。
虽然后知后觉，但咱还是有觉啦！
【三句话】
1，我虽然一直在学习，但也会有失控，但我知道我有能力觉察并很快转化，我欣赏我的转化能力
2，我虽然插话，导致事情更糟，但我做到的了自省，看到问题发生的根源，我欣赏遇事愿意主动自省的自己。
3，我发现我有主导事情快速变好的能力，越来越强，我欣赏我的这个能力
【一个行动】
静心半小时，找到内在的稳和爱，然后主动复盘，主动认错，
爱人也承认自己情绪化，需要提升育儿水平
儿子也从这个事情中学到诚实和遵守承诺。
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