一,每日谨记:(目的:时刻提醒自己不要偏离目标)~每天早上看一遍,最好背下来
可以是保持动力的金句,如下
1,唯有行动治愈焦虑
2,所有我现在所承受的,都是过去起心动念所造;所有未来我拥有的,都是当下举手投足所生(好的心念和行为,有行动力才能改变现状)
3,相信我,30天后一定会感谢每天坚持完成任务的自己
4,记住本月目标,不要忘记自己正在践行激动人心的“30天行动计划”每一天的表现都决定着最后的结局
二,想要培养的1个习惯
1,每天跑步20分钟
2,早起(具体几点),比如7点(担心超时,可先定6:50的闹铃)
3,每天画一幅画
……
三,月任务/目标
1,本月最重要的一项任务是什么
2,列出想做的10件事,再将任务细分至具体哪一天
比如:
。把手机照片删除剩余50张(清理内存,提升运行速度,减少注意力分散)可规定每天删除30张
。看够~本书
。看完10部电影,先罗列10个电影清单
……
3,每天必须做的事情:
比如几点起床睡觉,吃早餐,喝6杯水
4,每天不能做的事(禁忌)
比如白天睡觉超过1小时(越睡越没精神)
连续看手机超过1小时(注意保护眼睛)
久坐1小时以上(长肉肉,且全身难受)
……
5,想要提升的能力
如:快速收心的能力,凡事不纠结,不后悔,过了就忘,用1~3分钟快速回归正常状态
四,零碎时间安排:(中途休息的时间)
吃水果、听音乐、喝水、删除照片等
五,高挑战事项
如果有多余的精力可以考虑,做一件需要20天以上才能完成的事,当然可以从简单的做起,最好需要几个人合作的才能完成的类型,每天不断向前推进,把它当作项目来运营,一旦成功,会给自己带来极大的信心,有助于培养我们项目管理思维,同时提升个人创造能力,合作能力
这件事有别于每日重复的任务,它是把整件事情拆分到每一天。随时掌握项目进度,比如打造一套线上分享课程,或是创建一个成长型社群,在此期间需要每天固定时间分享管理,发配任务,每一次的执行内容都有所不同,需要规划每个环节,做好前期准备,遵守实践,反馈,改进等流程
明确最终要达到的目的,比如保证70%社群人员执行率达80%~100%,或是销售多少产品等
规划让生活更有秩序感,这样有规划的30天,会不会带来不一样的美好体验呢?说不定本次计划的执行会成为你人生中的一个里程碑事件,让你的成长迎来新的进程,想都是问题,现在就开始行动吧,如果有什么好的想法或是方案记得一定要与我分享哦!
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