健康管理第六十六讲

《均衡营养的摄入对机体健康非常重要》

        机体每日所需的营养素为：1、蛋白质  2、脂类物质  3、糖水化合物（热量）  4、各种维生素  5、各种矿物质  6、膳食纤维素  7、水  还有空气和阳光

        要维持机体的新陈代谢要科学地提供合理饮食，在当今食物污染严重的状况下，适当选择纯天然的营养物质来保证机体的营养均衡是最佳营养观念。

【创业工作室】李小林