调整自己的注意力

昨天睡觉前没有看手机短视频，只是看了一本电子书，看了一会儿就突然想要睡觉，感觉到睡意就放下手机睡觉了。

早起之后感觉眼睛没有之前两天那样不舒服，眼睛不舒服主要还是睡前到看手机短视频造成的，短视频是越看越想看，晚上睡意也会没有，除非放下手机。

既然现在每天睡觉前想要看一下手机，那么先调整一下看手机的内容，其实是可以看看一些电子书籍，那种相对来说晦涩难懂的书籍，不能看小说，否则的话也会跟看短视频一样的效果。

这样的话，既满足自己内心的要求，同时促进自己更快的进入睡眠，先这样尝试一段时间，不管怎么样，有调整就会有改变，通过微调整来完成改变，毕竟自己已经有着这样的经历。

其实想过自己在空闲时间的时候也可以这样去做，当我们把时间用于娱乐的时候，还不如把时间用于阅读或学习，毕竟时间是自顾自地流逝，在同样的时间产生什么样的效果关键在于我们的注意力。

对于那些娱乐的内容多知道一点，或少知道一点，对于我们的生活和改变没有用处，至于所谓的谈资，其实只不过在某个不知道的时间节点才会发生的事情。

任何事情都需要通过积累的方式来获得，既然如此，为何不把时间用于具有累积效应的事情，这样的话，随着时间的流逝，积累效应就会慢慢产生复利效应。

以前的自己根本不知道积累的重要性，感觉做什么事情都无所谓，当自己开始意识到积累的重要性的时候，以及知道学习的真相之后，对于一些事情的选择就会发生一定的改变。