【2019年5月2日，觉察日记第11天】
我看到：一片森林
我想到：静心徒步
我能感觉到身体：有点儿累
我此刻的心情是：想立刻放下手中的活儿去放松休息
结合我的生活我觉察到：每当我开始做一件事情的时候，总想把它做完再休息。可是经常在做的过程中，又会发现其它也需要完成的事情。这样做完一件事情，我又开始忙碌另一件，不允许自己停下来休息。即便不得不休息的时候，我的心却还在未完的事情上面，根本就得不到充分的休息和放松。
我发现我要清理的是在放松时内心自责的念头。我要知道，休息不代表偷懒，也不是懈怠，而是为了养精蓄锐，然后以更好的状态去继续未完的工作。
对不起，请原谅我，谢谢你让我看到我不允许自己放松下来的情绪，我爱你！
【2017年11月21日pan觉察日记】 ️.本日觉察： 觉察每个当下，就会发现愤怒随时随地，无数的愤怒，大大...
【2017年11月22日pan觉察日记】 ️.本日觉察： 愤怒，感动，面子 今日脑区的收获有： 没有拿圍...
【2017年11月18一20日pan觉察日记】 ️.近几日觉察： 愤怒随处可见。 今日脑区的收获有： 一...
11月19日觉察日记： 觉察自己爱抱怨、指责、评判的模式 受害者模式 愤怒 对妈妈的不满，看不起，
【2017年11月23一25日pan觉察日记】 ️.本日觉察： 尊重，存在感，距离感， 今日脑区的收获有： 发...
生命的天书/觉察日记 姓名：郑钧 时间： 11月20 日 觉察一 事件描述：约了某人1谈事，结果某人失约 内心感受...
自我觉察是我发现我正在干什么，发现自己的起心动念，从而看到真我 觉察模板 【11月1日，姓名+觉察日记第N天】 我...
20170306 夫人上完花道课回家，电话让我下楼帮忙那花器和花。 车上确实有很多东西，夫人一个人很难一次性拿回家...
正面冥想：身体扫描带来的觉察 今天在对身体扫描时头皮、额头没有感觉，眼睛有些干涩，嘴巴、口腔特别干，左肩轻微疼痛...
很多时候，我们都在追求所谓的完美，想要拥有完美的亲情、爱情、友情、事业、人生… 俗话说“金无赤足，人无完人，”太阳...
本文标题：觉察日记（11）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zrumaqtx.html
网友评论