国庆一直是好天气,非常适合游玩的季节,我们也不辜负悠闲的假期回家探亲,开心一路。天公作美惬意时光。
寒露前晚一场夜雨停不下来,告知大家秋已姗姗迟来。寒露寒露,遍地凝霜。预示着日短夜长季的开始。这时在北方很多地方已冰天雪地了。
我们也要跟着季节更替及时添衣保暖了。不然很容易让身体着凉受伤。特别是逐渐衰老的老人和阳气不足的孩子。应及时穿上袜子,衣服不能过短露出肚脐容易受凉引起腹泻。早睡早起,到室外活动半小时必须的。适当的锻炼可以增强人体免疫力。秋以养肺,肺属金,秋多干燥,所以人们宜多进食白色食物。淮山、百合、银色和白罗卜都是滋养圣品。晩上泡脚的一项也不可缺。泡脚具有未病防病的保健功效。脚步在人体穴位分布广泛,泡脚过程通过温热的水对穴位刺激,经络得到促进,气血得到流通。可以改善全身气血循环,提高人的免疫力,泡脚对很多疾病都有保健预防作用。寒露来了,不能让寒冷吓到了,还是要动起来哦!修塑一个健康活力四射的自己。
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