乌龟静止不动，不是因为静止可以延长寿命，而是因为乌龟一生中有5/6的时间都在睡觉；而且乌龟没有肋间肌肉，不耗氧，可以剩下大量的能量。再加上乌龟的细胞分裂是人类的2倍左右，高达110代，所以乌龟最长寿可以达到200多岁，人类最长寿只能达到100多岁。总之，乌龟寿命长是基因决定的，与运不运动无关。
对于人类来说，静止不是指不运动，是指调节思想、心态，使紧张的神经放松，调整气血循环，补养心肾，有助于改善心脑血管疾病、脂肪肝、失眠等，有利于延长寿命。运动则可以增强体质，提高免疫力，有益健康，还可以预防疾病。在满足运动量和运动时间的两个条件前提下，运动可以逆转久坐不动、心脏老化带来的伤害，起到预防心脏疾病的作用。此外，在运动的时候，我们的肌肉不断收缩，需要大量的能量和氧气，可以提高心肺耐力，增加脂肪消耗，起到防肥胖、降血压、抗衰老等作用。最新研究报告显示，只要持续保持运动，即使达不到30分钟，也能降低死亡率，延长寿命。
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道服蓝段龟家仙， 习武强身饱气神。 筋斗腾云遁飞甲， 笑面童真孙悟空。
本文标题：龟虽寿
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