左右移动俯卧撑12个

楠天下的太阳花/原创

每天一个俯卧撑☞健身习惯直播21-19。

第19天，第19种花式俯卧撑，太难为我了。不是做俯卧撑难，也不是习惯养成难，是找更多的花式俯卧撑太难。

还有2天，希望再找出两种来完成第一阶段练习。

今天，做左右移动式俯卧撑。

为了避免手接触地面，放两张垫子。这样，移动时，就可放心大胆地挪动了。

左边做一个，然后起身，右手边移动。或者，右边做一个，然后起身，左手向左边移动。

可以从左到中，再到右边，可以移动三次。

这是一种动态俯卧撑，毕竟手臂要横向移动，与单纯上下起伏移动不一样。

一口气完成12个。不加了，只找感觉。现在感觉好就行。

今日完毕。

健身是对身体的致敬。运动是对健康的敬畏。

我爱俯卧撑，我爱傍晚，我爱习惯。

我也爱每天看我健身习惯的您！

PS：

「每天一个俯卧撑」形式与数量记录。

第1天，上斜宽距俯卧撑9个。

第2天，心形俯卧撑2个。

第3天，宽距俯卧撑6个。

第4天，下斜俯卧撑8个。

第5天，标准俯卧撑25个。

第6天，窄距俯卧撑2个。

第7天，拳头俯卧撑10个。

第8天，五指俯卧撑5个。

第9天，跪姿俯卧撑52个。

第10天，单手俯卧撑4个。

第11天，俯冲俯卧撑3个。

第12天，小凳单手俯卧撑5个。

第13天，俯卧前撑5个。

第14天，五指靠墙斜撑108个。

第15天，空中击掌俯卧撑6个。

第16天，俯卧后撑12个。

第17天，双手交叉俯卧撑9个。

第18天，扑跳俯卧撑8个。

第19天，左右移动式俯卧撑12个。