周一，最忙也是一周最累的一天。经历两天的休息，特别是一天折腾看医生，本来就有点身心疲惫，不曾想又遇到运动和熬夜，让本来就疲惫的身体更加雪上加霜。
劳累碰上踢球日，再加上整理房间熬夜，一切的叠加，让身心不堪重负。本来有很多事要做，不曾想完全没有精力和精气神去完成。除了基本的工作之外，其他的根本没有办法聚精会神。
早上还算正常，勉强可以坚持，等到午饭之后身体再也无法支撑，哪怕是午睡也没能缓解。先是有点头重脚轻，后面直接头昏脑胀，思考问题的速度都跟不上。后面则是彻底短路，事情堆着不想动，身体也有气无力。只能坐在椅子上发呆，刷手机，完全体提不起做事的心情和气力。
看时间一分一秒的过去，身体也没有恢复的迹象，看来不仅要坚持运动，而且还不能运动过度，特别是不能熬夜。最最不能做的事就是这些事情的叠加。踢球消耗了体力和力气，回来整理房间消耗了耐力和心情，再加上熬夜，完全是把自己推到了近乎绝望，精疲力尽的边缘。
一天完全没有精神，完全没有状态，一度开车路上都打哈欠。手臂没力，走路也有点飘飘然。随着年龄的增大，哪怕一次熬夜都要几天的调整才能恢复。看来年龄不仅带来体力的下降，更多的是调整，调节能力恢复能力的变弱。适度运动，杜绝熬夜，规律生活，才能身心健康，自在如意。
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