冰山日记16

作者: 王燕惠 | 来源:发表于2020-08-25 10:59 被阅读0次

协助朋友梳理冰山,探索自己。

【行为/事件】

  今天和我家先生从深圳听完课回家,在回家的路上,生理期量很多把裙子搞脏,我在洗手间拿起手机给我家先生打了个电话,我把发生的事情全都告诉了我先生。他问我,我现在能为你做点什么?然后就说给你买卫生巾,但是衣服的话我就没办法去买了。

【应对姿态】指责

【感受】难受,委屈,失望,愤怒,悲伤,挫败,无力,无助,无奈

【观点】1.我最想解决的事情是把衣服给换了,老公居然告诉我不行,老公不够爱我不理解我。2.特殊时期我就这一个要求了,他都做不到体谅关心迁就我,而且现在店里都在打折,太让人失望了。3.他不应该在这个时候还和我争吵,这是在伤害我,在给我的伤口撒盐。他不重视我。4.我没有错,他不应该这样对待我。爱我就应该懂我。

【期待】

对自己:期待自己是一个被爱被尊重被理解被认可被呵护的人。

对老公的期待:期待老公是一个细心,周到,理解我,关心我,包容我,爱我,无条件接纳我,尤其在特殊时期能特别的照顾一下我的心情的人。

老公对我的期待:期待我是一个温柔的人,节俭的人,能理解他,明事理的人。

【渴望】被爱,被认可,被重视,价值感

【自我/生命力】

我是一个值得被爱的人。我是被重视的。我是有价值的。

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