越是不顺心的日子，越要保持心态平和

越是不顺心的日子，越要保持心态平和

文/苏子游

不知道，你有没有过这样一种经历，不知道为什么，最近好像过得不是太顺心。

复习了好久的期末考结果考砸了，努力了大半年的考证却没通过，准备了几个通宵的文案被领导否定了，工作了好久才准备迎接假期放松一下，却意外的收到加班的通知。

早晨，吃个早饭咬破了舌头，等了好久的公交车却因人多没挤上去，到了单位才发现要用的U盘落在家里，下了班到家开门时发现钥匙却忘在公司里。

生活就是这样，有时候令我们心态爆炸的不一定是多大的事，往往一些芝麻大的小事却让自己心态失衡，情绪低落，稍加不注意就容易导致情绪失控，一发不可收拾。

越是不顺心的日子，越要保持心平气和。

不顺心的日子天空是灰色的，情绪是暴躁的，人往往喜欢独处，喜欢安静，不爱与人说话，感性大于理性，孤独与悲伤伴随左右。

快乐的日子大抵是轻松愉快的，而烦心的日子却各有各的不同。

而历史上，有些人却能超越当前不顺之境，保持心平气和，进而获得别样的人生境界，例如北宋大文豪苏轼。

公元1082年春，当时苏轼因“乌台诗案”被贬为黄州做团练副使的第三个春天，写下了有名的《定风波》。

莫听穿林打叶声，何方吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

不用注意那些穿林打叶的雨声，与其狼狈不堪的奔跑，倒不如一边吟唱一边慢慢赶路。与其说词人，对自然风雨的蛮不在乎，倒不如说作者对自己政治生涯屡遭贬居后，表现出来的宠辱不惊、悠然自得的心态。

人生看透了，不过那么回事，遭受命运的不公，处于人生低谷，都是太正常不过的事情，与其满腹牢骚、郁郁寡欢，倒不如调整好心态，等待时机。

在这种心态下，手上拄着竹杖穿着草鞋，却感觉比马跑得快，有什么可怕的，大雨来了，我披着蓑衣任凭风吹雨打，过我的一生。

作者走了许久，微凉的春风吹醒了作者的酒意，看山头，放佛山上的斜阳正在深情地欢迎我，回头看我走过的路，萧瑟凄凉，对于作者来说，风雨交加也好，雨过天晴也罢，不过如此而已。

有着宠辱不惊，去留无意的心态，于痛苦的日子里，依然看得到清欢的苏轼，注定经受得起人生的跌宕起伏。

越是心烦意乱，处处不顺心的时候，越要学会从负面情绪里走出来。慌乱只会让自己陷入更加糟糕的境地，而心态平和却是走出逆境的一剂良药。

随着年龄的增长，在不顺心的日子里，我们不再到处找人倾诉，很少在朋友圈晒自己的悲伤，多少次痛提醒我们，别人终究帮不了你，喊破了喉咙，哭得稀里哗啦，日子依旧自己过，苦难依旧在眼前，我们要做的不过是把痛埋在心里，坚强的走下去。

很多人之所以被眼下之事所困，不过是心中没有目标，所做之事又不是出于所爱，很容易被周围的人和事所影响，一个心中有远大目标，坚持脚踏实地的人，往往能够从当下的困境中摆脱出来。

我们在学生时代，不易迷茫，那是因为我们的目标明确单一，不幸的是，大部分人毕了业后，往往容易失去方向，不知道该如何规划人生，很多的路都是要靠自己摸索，一步一步总结出自己的路来。

因此，学会从负面情绪中走出来，回到正常轨道上来显得尤为重要。

有时候，可以找一件可以让自己安静下来，并且可以获得及时反馈的事情做做。很多人，当下做的事，自己内心并不是真正的想去做，往往迫于无奈，因此我们可以选择自己内心想做的事情，并坚持做下去。

自己喜欢做的事情，把他做好，从中获取久违的能量，做所爱之事，容易聚精会神，让浮躁的心远离外界的干扰，让内心归于安静。

也可以，听一些音乐，比如佛教音乐、轻音乐钢琴曲等等。我喜欢听佛教音乐里面的《大悲咒》、《心经》和《消灾吉祥咒》等，轻音乐里我比较喜欢《天空之城》、《故乡的原风景》等。

我想，每一个人都经历过，耳朵里塞着耳机，一个人、一支笔和一本书，一下午的日子吧，回想起那段充实的日子，真是令人回味无穷。

当然，读一读书，画一会画，出去走一走能让自己安静下来的事，也是不错的选择。古语所言：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有始终，知所先后，则近道矣。”

我们生活在纷繁的世界里，来自四面八方的信息扑面而来，我们需要从当下中脱离出来，抬头看一看浩瀚的星空，或许这样才可以让心沉静下来，更好的应对当下的生活。