目标的确立：七个人物法。

    第一步，先想出一个你梦想成为的人物的名字。如果你成为他，人生满意度会达到满分。作者调研发现，男生一般想成为马云，女生时杨澜。可以是你身边的榜样。

    第二步，写出另外6个你想成为的人物名字。如果你不能马上想出来，推荐使用百度人物法。当你通过百度查找一个人的时候，会出现相关人物的推荐链接。如果你想在教育领域作出贡献，还可以翻看历代教育家的资料。

    第三步，总结归纳每个人物的三大硬本领。例如杨澜，她的沟通能力、英语、写作能力都属于她的硬本领。找到这些人物的共同点，取排最前面的三项，就是你的人生目标和奋斗方向。例如，杨澜，马云和俞敏洪他们的英语都很好。英语就是一项共同的硬本领。

    第四步，自我匹配法。你需要建构的三项硬本领与现在所做的事情有没有相关性。如果有，就继续精进修炼提升。如果没有，可以按照自己的兴趣以及对它的喜爱程度进行刻意练习。

    第五步，确定今年要修炼的硬本领。运用1万小时定律去熟悉掌握这个硬本领。目标确立后，需要对它进行管理分解，每年、每个月、每周、每天的具体任务。日目标最好不要超过三个，硬本领的修炼最好在早上，用整块的时间进行积累。碎片时间不太适合建构硬本领，但可以用来复习。