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净晓文周检视20180228

净晓文周检视20180228

作者: 芳疗师晓文 | 来源:发表于2018-02-28 19:11 被阅读2次

假期还在继续,践行没有放弃

本周是休假的第三周,主要还是陪伴家人,拜访亲朋好友


我的90天目标:

1:早7晚11断网

2:一周运动3次✅(已经养成每天运动习惯)

3:每天阅读一小时

A:八大关注一周总结

1:财富80分

跟弟弟聊天中,了解并购买理财项目,还在试水,后面还会再了解清楚一些理财区别。

2:人际90分

本周也见了一些朋友亲戚、大家都是很久未见,但能够没有任何约束感自在畅聊,大家对我的关心和建议,我都记在心里,爱你们,希望你们平安健康快乐

3:家庭90分

跟弟弟主动承担起了做饭、洗碗、自己的衣物以及果皮垃圾及时清理,尽量让爸妈少做一些家务。带父母外出按摩放松。带大姐、姐夫保健牙齿,爸爸、妈妈、弟弟、弟媳都受影响做一次牙齿清洁检查

4:工作60分

因为休假,工作方面就回答了几位客户信息。

5:效能70分

本周参加小组会和班会,小组会因为大家熟悉,所以对每个人的特长都有所了解,班会因为不熟悉班会次序,所以听的有点乱,吸收率也不高。

6:休闲95分

本周很放松,一次放风筝、一场电影、每天都在放假休息,吃小时候最爱的美食

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7:学习70分

家里人多,不太适合安静阅读,偶尔翻看了带回来的“经皮毒”一书,当今市售化妆品、日用品,里面的化学成分,在人们使用时通过皮肤侵入体发生的有害作用,是大家远远不能想象的。更加确定了我这几年的累积,坚持做纯天然产品,造福的不止是我们自己,还有我们的子孙后代、也保护了我们生活的地球。

喜马拉雅偶尔听书

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8:健康95分

本周带外甥复查视力,让我对保护眼睛更加重视,以及未来对小孩眼视力要提前很重视,尽量不看平板、手机、做眼保健操以及每年必须做全面体检,以防视力下降大人不知。

每年一次的口腔护理今年在我们县城进行,没想到家乡技术专业,价格也是相当实惠,带全家做一次口腔护理,感觉都很好

每天都有平板支撑,并且组织带领11位小伙伴践行完成自己的平板目标

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B:总结反思

1:早起还是有点懒散,会睡回笼觉,断网有特殊情况也没及时段,下周继续有意识调整。

2:运动已经基本养成习惯,每天都有实践,身体感受到力量不行,想要增加跑步和核心之类练习。

3:阅读做的很不好,还是习惯安静阅读,所以过年期间阅读计划失败,也在找原因,是因为环境还是因为自己……

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