【妙妙的月度检视 2017年12月】
我种下喜乐绿苗于心田没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
12月,嘉许自己每一天的认真与热忱,感恩生命中的你对我的帮助和关爱
【2017年度目标及关键点】
梦想的指引* 健康:每日运动(跑步/徒步/keep)|体重保持在55kg内/54.8kg|每日静思冥想10分钟
* 家庭:每月一次家庭活动|外出旅行三次
* 事业:每周和3人分享时间管理|讲12堂课/时间管理/NLP/亲子|个人年收入30万元
* 学习:普通话二级甲等|每月学习一个新内容|每天阅读1小时/全年阅读50本
* 社交:每周至少深度联结一人
* 休闲:去西藏|写十篇影评/看50部优秀电影|70
【12月成果&温馨时刻】
健康:春生冬藏,阴阳平衡
1. 早睡早起:早起31天,连续早起打卡882天;23点前睡8天,23:30前睡14天,00:00前睡9天。午休17天,日均睡眠7小时。睡眠质量良好,睡眠时间要长一点。
2. 健康饮食:素食2次,多喝红糖姜茶养生。
3. 健康运动:本月平均每日行走10464步(约8公里)。108拜4次、冥想18次、瑜伽4次。
每一块奖牌都是记录在路上,行走的不仅是脚步,还有心灵
只要不断向前就能抵达终点4. 参加了两次河源40公里徒步,发现体能有很大提升,感觉突破点是参加了半马。两次河源行感受不一,第一次收获的是满天云霞,第二次去则真正体验山路上下对身体的考验。我想明年可以试着挑战50公里。
继续加油每一次艰难的迈步,积累的是对生命更纯粹的热爱
人生也时常有艰险难走的路效能:以终为始,要事第一
1. 坚持每日检视和规划,连续每日检视1480天
2. 坚持每日晨间日记记录点滴难忘瞬间,记录1102篇
3. 坚持每日记录时间,12月时间分配:睡眠31%、工作13%、效能11%、学习成长8%、家庭8%、健康7%、休闲6%、社交6%
自2014年2月始记录时间,至今已记录33791.95小时
不计时间 不知长短工作:工作是一种修行
1. 部门体检组织
2.机动成本会议1205
3.信安检查评分1205
4.十九大学习党课1207
5.网络安全分析报告1212
6.网络资产录入核查1212-1220
7.邮件系统安全管控发文1219
工作也是一种修行易效能:服务的人越多效能越大
1. 安排教练支持墨尔本/银川/沈阳/杭州/多伦多/温哥华课程
2. 举行四期锦囊大讲堂
3. 国内教练招募十位 1206
4.积分沟通优化by环 1206
5.为173、174、175录制毕业祝福视频1207、1230
6.推广支持梦想直播课并担任直播主持人1211-1223
7.录制易效能证言视频1219
8.参加华东线上年会1222、
9.启动教练编号制1227
10.任命唐芳为华东教练主教练1231
每一个生命因此灿烂如花知识联结:教学相长彼此成就
1. 广州161分享年度检视1202
2.广州175线下会分享非暴力沟通1209
共同学习之乐3.平安运营督导部时间管理公开课1210
4.NLP讲师班分享材料1212
5.梦想微信群讲年度检视微课1212
6.GP16分享梦想板1217
我实现了“当老师”的梦想生活:平淡有爱便是确幸
1. 儿子牙齿矫正二阶段13个月
2. 儿子高考预报名1203
3.和妈妈一起做护理1210
4.每周日给儿子送餐亲子交流时光
5.妈妈和老年大学姐妹团旅行1211-1213
6.给儿子写信1213-1215
7.儿子十八岁成人礼·东莞一中 1216
十八而志,行冠、知礼、感恩、承责成长:每天进步一点点
1. 喜马拉雅语音日记开启,12月发布17篇日记 1215-1231
用声音记录每一天2. 听书清单:爆裂、鞋狗、秘密、理想国、可复制的领导力、人类简史、好妈妈胜过好老师、穷查理宝典、生命的重建、正面管教
4. 阅读书单:好好学习、非暴力沟通实践手册
3.学习:永顺特训营1223、叶老师梦想直播课1223
欢迎留言加入梦想交流群休闲:明月清风自在安然
1. 电影:寻梦环游记、实习生、芳华、羞羞的铁拳
思念是最长情的爱 跨越生死2. 电视剧:海上牧云记、风起长林
3. 记录片:国家宝藏
4.旅行:桂林阳朔四日游1228-1231
桂林阳朔之行是难忘的回忆,我们用这种方式告别2017。
骑着小绵羊风驰穿行这座美丽的城市桂林山水甲天下名不虚传,不论季节都如画
宁静的画卷这群小伙伴平日以一当十,这四日全然放松,享受当下。
你看到熟悉的面孔了吗攀岩、滑翔,每一次挑战都刷新生命的体验
攀岩中的嘉吉我飞上200米高空时,某一时刻我觉得自己获得了飞翔的能力
我将起飞清晨总能收获喜悦,在阳朔的小公园里,我听见了时间的声音
时光如青苔,长满屋檐社交:感恩生命中的你
1. 传奇帮我做了健康漂亮雾眉(还不贵)1201
做个雾眉美美哒过新年吧2. 和婷做了自我评价与支持心理沟通1201
3. 陆河集结号再次结伴同行河源徒步1202-1203
缘聚行走之路4.为新红姐庆祝生日我品尝了东北包子1204
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时光不老我们不散6.玲姐邀请到茶山吃农家美食1205
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金色雨林三月开业 恭祝大吉12.到合一向陈总讨教销讲1215
13.五人同行河源徒步泡温泉1216-1218
快乐地行走14.合一课程现场观摩1223-1224
15.探望同事玲和新生BABY 1225
【2018年01月大青蛙】
1. 年度规划
2. 健康锻炼计划(海豚)
3. 年终表彰会节目表演(瑜伽)
4. 结婚纪念照
5. 陆河徒步赏梅花
6. 广州190课程支持和学习
7. 教练标准化
8. 全家体检
1分钟的规划等于15分钟的行动据说人生只有900个月,预测检视每个月,可以让我们每一天更加做到游刃有余
我要与未来不拖不欠,好好过每一天
时间刻记于20180120感恩您的关注和阅读、喜爱、评论,祝愿您也拥有平衡健康的人生
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