没有记录就没有发生，很快又过去了一周，本周践行情况如下：
一、健康
早起：几乎在6点左右，已经形成生物钟，不被闹钟闹醒
早睡：比之前有了很大的进步，几乎在23：00前
午休：每天半小时的休息，精力更加充沛
二、运动
加入了不跑就出局里的第七期百日跑，感觉群体的力量真的很大
共跑步四次，每次五公里，共20公里
因为定下了跑半马的目标，所以现在也在围绕目标在进行训练，跑一休一，以慢跑为主，刻意将心率控制在130左右练习，特别注意跑前热身和跑后拉伸活动
三、效能
使用番茄钟22个
在易效能商城买了标签机，由于刚到货，这几天在对店铺的各种资料，库房里的物品，客人的物品等等做了一个很好的分类整理，感觉特别好
四、体验
连续几周的每周两次的轻断食，虽然我的体重没有下降，但是皮肤变得比以前更好了
五、学习
因为本周工作任务非常大，没有特意安排大块的时间来学习，都是在碎片时间挤出来浅学
石墨文档，一款非常高效，快捷的一款笔记软件
康奈尔笔记法
听书《为什么精英都是清单控》
在听的过程中让自己萌生,自己也想变成清单控,变成清单女王。内心也很渴望在生活和工作中是非常有条理而不凌乱，每天的生活都非常用心掌控和期待。
六、事业
店铺里增加两名新员工，积极投入工作当中
下周计划：
一，喜马拉雅开设自己的电台，一周至少三次朗读
二，对印象笔记重新进行归类和整理
三，用清单思维做事
易效能践行,让自己感悟很多，发现自己并不高效率,想做的事情很多,而一天的时间却只有24小时,如何通过每一天的24小时去实现自己人生的愿望,只有通过一个漫长的修炼和检视,通过每一天的积累、践行，才能更好的成就自己和影响别人！
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