美文网首页
用1+2+微习惯做到面面俱到

用1+2+微习惯做到面面俱到

作者: 林琳in深圳 | 来源:发表于2022-08-27 22:02 被阅读0次

           我们不可能完成所有事,但是我们总想方方面面都兼顾。越是这样,我们越是很难有成就感。因为没有某一方面很有成就,或者可能会因为有一方面成就,而另一方面有遗憾,而感觉不好。

           《反脆弱》里提到一个策略——杠铃策略。锚定一个主题,其他与之无关的事情全部屏蔽掉。这容易理解,也反映了大多数人依然碌碌无为,是因为没有专注在一个主题,包括我。尝试一下,30-90天,锚定一个重要主题,一个次要主题,与之无关的屏蔽掉,看看结果。

           那么只有主题,只有一个重要项目,通常情况下,我们是不容易满足的。因为我们还有其他方面,在吸引着我们的注意,比如,财富、事业、家庭、健身、社交。

           所以我们可以尝试“1+2+微习惯”。

          “1”,是最重要的项目,拆分成阶段性若干事情后,每天完成这个项目的1-2件事情。

          “2”,是次重要的项目,比如说学英语、学投资很重要,那么可以将这2项定位次重要的事情,如果完成重要的项目“1”后,还有时间,就将这2个项目的事情各完成一件事。当天能否完成都不重要,重要的是完成了“1”。

           微习惯,是用于自己想关注,但是当下不是需要花很多时间精力去完成的方面。比如说,运动、阅读、写日记、整理房间、家庭关系。运动,可以是平常每天走路5-10分钟,走几层楼梯;写日记,可以是围绕重要的1+2+微习惯的执行打卡记录,加上一些计划、反思,5-10分钟完成;阅读,不是非得每天看30分钟,看5分钟、10分钟都行;整理房间可以每天整理一个小地方,比如今天衣柜,明天桌面;家庭关系,可以每天一个问候,一个关心。

          不是最重要的方面,可以从微习惯开始,把精力放在重要的目标上。

          我在实践中很容易想什么都做,而我很可能什么都做不成。通过学习时间管理,还有阅读,我整合理论知识为“1+2+微习惯”。既能通过微习惯“骗”过自己的思想, 我都有关注这些,为这些方面做了点事情。也有“1+2”,真真正正的去做了重要的事情。

          如果你觉得可以试试,就试试看!

    相关文章

      网友评论

          本文标题:用1+2+微习惯做到面面俱到

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ztgcnrtx.html