现代社会似乎到处都充斥着简约的概念，相关书籍也是层出不穷。从日本人山下英子首创的概念”断舍离“，金子由纪子提出的概念”不持有“，各种精简的设计理念，到西方人的极简主义生活方式，在这个万千百态物欲横流的世界，似乎有一部分人正渐渐地回归质朴。
在购买力发达的现代，物品种类繁多，功能齐全，使人眼花缭乱。一个不注意，屋子里就堆满了连一次都没有使用过的东西。细想想，我家现在就有很多很多。比如，买来后从未看过的书籍，过节公司发的烤箱，以及认为以后总会派上各种用场的储备大军。。。。。。
于是，该如何取舍便成为了现代人需要攻克的难关。不是自己喜欢的不买，现在不是立马能用的上的不买，单一功能的不买，从持有到不持有的观念改变，再抛掉不能令人心动的旧物，似乎家里能轻松不少，有了落脚的地儿后，才能长舒一口气。
在看过那么多极简主义相关的书籍里，我选择从《丢掉50样东西，找回100分人生》开始，向极简主义的生活进发。原因无他，有什么能比一个清晰明了的清单更能让”选择困难症“患者欢喜呢。
在进行丢弃工作之前，为了我们能更好的贯彻执行既定的计划，请到本书英文网站下载《丢掉50样东西练习簿》（Throw Out Fifty Things Workbook）。该网站分别有pdf和doc的2个版本，小伙伴们可以选择pdf打印，或者以直接在电脑上编辑doc的形式，来执行我们以后的清单计划。不想下载的小伙伴们也没有关系，在今后的文章里，我会直接把《丢掉50样东西练习簿》中的英文翻译成中文，来进行我们的极简生活之旅。
丢掉50样现有的东西:
大放手工作簿
丢掉50样东西，清除杂物，找回100分人生
© Gail Blanke
开始进行
你准备好开始大丢特丢了么？如果你已经下载了《大放手工作簿》，那么你已经准备好了。这，就是你清除人生杂物的第一大步骤。而且，我保证，你马上会开始感觉到清爽。请一定要记住，“如果你不能放手，那么你将无法成长。”
在本书中，我与大家分享了我的同事和我的故事。而这个工作簿（也可以称为日记），给了大家把自己的丢弃故事记录下来，并分享给其他人的机会。在你丢掉50样东西的整个过程中，注意你所有的感情——你的顾虑，你的恐惧和你的喜悦。谁知道呢？也许你会出一本畅销书，或至少是一个优秀的脱口秀。至少还可以说，这本书将是你的荣誉徽章，它将逐步地纪念你的旅程，从混乱到清晰，从不堪重负到充满活力。然后，你会准备好，进入你生命中的下一个伟大的部分——所有旗帜飘扬。
所以请翻开新的篇章，并让我们开始吧。这，就是大放手的开端。
工具
在我们开始之前，请确保能找到下面所有需要的工具。当你开始丢弃杂物时，你将会用到以下工具：
·耐用的黑色垃圾袋，或者纸箱。
·便利贴，用来标示你的袋子。
·一支防水记号笔，用来写便利贴。
·一盒一加仑的密封袋，用来装每一样要丢掉的物品，或是饰品之类的东西。
·封口胶带。
现在，工具都已经齐全了。当你在家中彻查，打算丢掉东西的时候，还有一件事一定要牢记于心，那就是丢弃规则。
丢弃规则：
第一，任何事物，不管是看法或信念、回忆、工作，甚至某个人，只要让你心情沉重、阻碍你或单单只是让你对自己有不好的感觉，那就把它丢掉、送走、卖掉、抛开，继续前进。
第二，如果它（请参阅第一点）只是摆在那里占空间，对你的人生毫无正面贡献， 那就把它扔掉、送走、卖掉或抛开，继续前进。因为不进则退，丢掉负面的东西，可以帮你重新发现正面的事物。
第三，无论要丢还是要留，都不要让决定变得很困难。如果你得花很长的时间权衡利弊或是烦恼不知该如何是好，那就丢掉！
第四，别害怕。这是你的人生——你唯一确信丢不掉的东西。你没有多余的时间、 空间或精力留给那些有形还是无形的杂物。
现在，工具都已经齐全了，并且理解了丢弃规则，我们就可以开始这项工作了。当你在家中彻查，打算丢掉东西之前，为了帮你记录这一过程，请先看看接下来几页的清单。你可以一个接一个地列出你所要丢掉的东西，或者你也可以像本书目录一样把它们分开，或者你可以想出自己的方法——无论什么最适合你的方法。但最重要的是，一定要记录下这一过程，这样你才会看到自己的进步。记住，你可以分享你丢掉的东西，并在“www.throwoutfiftythings.com”网站上，向同道中人发送鼓励的话。谁知道呢？也许你也需要一些鼓励，有些人的故事会帮助你继续前进！
在决定如何处理不需要物品的时候，如果你需要帮助，（可以在哪里进行捐献？我怎样才能正确地重复利用或处理这一切？）可以在253页的资源指南中找到所有的信息。
你的丢弃物清单
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物品处理方式
需要丢掉的物品
需要捐献的物品
需要出售的物品
需要重复利用的物品
情绪处理方式
需要丢掉的情绪
特殊发现
需要保留的物品及原因
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