亲爱的朋友们，早安。我是生命教练国际联盟认证关系教练导师歆然。
在这样一个暑意未消的初秋的早晨，我立于窗前，推开窗，微凉的风迎面吹来，好惬意，好舒爽。我也看到，有早起的人们在小区里跑步、晨练，感受到他们对生命的那份热爱，无声无息却又扑面而来。
而我自己也特别享受的是，我可以如此安静的，悠然的，翻开我喜爱的《无拘无束的关系》这本书来读，而且我也在想象，可能在电台的那边，也同样的，有一个跟我一样爱这本书的你在共读。隔着时空，但是却有隔不断的一份连接在。我所说的，你在听。我所分享的，你在用心的感受。在这一刻，有一个奇妙的遇见。我们是在一起的。很开心，感谢有你。
那我们接下来，会一起来共读的，是《亲密关系的续篇，无拘无束的关系》这本书中的一个小节，快乐列车。
如果你方便的话，也请你打开书第19页。
我们一起来共读快乐列车。
书中第20页说，我们想达到这些目标是为了体验到某种超越恐惧，焦虑和痛苦之上的东西，你可能会将它称为快乐。你竭力去实现你认为重要的人生目标，你认为实现目标取得成就就会有这种体验。但你可能会注意到列车行驶在环形轨道上，一直围着假定的目的地绕圈，却永远无法抵达。
我觉得这真的是一个了不起的发现。
事实上，我们每个人从一出生开始，就上了一趟这样的快乐号列车。
这趟车的每节车厢呢，都用我们所在乎的生活的每一个面向来命名。诸如亲密关系，亲子，原生家庭，财富，事业，健康，兴趣爱好，等等各个面相。
我们就是这样的一个旅行者。
对于我们这样一个旅行者来说，我们真的相信，只有我们所乘坐这趟列车的每一节车厢他都如我们所愿了，我们才会快乐。
我们也相信，如果每一节车厢，真的都如我们所愿了，我们一定会快乐。
没有想到直到有一天，我们即将离开这个世界，我们都带着遗憾。因为那所有的车厢，还并没有如我们所愿。
那我们可能还在心里想，一定是我们还不够努力，或者不够聪明，或者不够幸运。所以只是我们还没有实现我们想要的那个目标而已，别人肯定就会不同。
我知道很多人，都带着遗憾离开这个世界。
只是，真的很可惜的是，我们没有去意识到的是，我们从一开始就踏上了一条永远不会到达目的地的路。
这是很悲哀的对吗？
所以如果有一个人告诉我们说，他下车了，而且他发现这辆列车它一直就在绕圈圈。他根本就没有一个我们以为的目的地要去。
这真的是好珍贵。
总是要有一个人，总是要有一些人，先下车，然后分享，这个其实如果下车的话，就是显而易见的东西给我们，对吗？
所以我真的很感谢这本书的作者，他是这样一个人。
他说他是被摔下列车的，那我也很开心，我也被摔下了列车。
在我人生中的某个阶段，我面临亲子关系问题，感到完全茫然，不知所措，我觉得，我再怎么努力，有没有办法把这节车厢搞好了。就在那节车厢那里，我感觉我被摔下了快乐号列车。
但是那个时候，我并不知道，摔下列车，对我人生而言是一件好事。
我当时想要的就是拼命的追赶，再一次爬上那趟快乐列车。因为要不然的话，我得多么的绝望呀。
所幸的是在那个阶段，我通过这本书的作者知道了那趟列车根本就不通往快乐。
于是，我就在那个列车的旁边停下来，去面对我那个巨大的心碎，和铺天盖地的挫败感。
觉得真的好失败呀。
当我去面对的时候，我发现人生中有一个非常美好的面相为我打开了。
我在那个很深很深的失败感中沉下去，体验到的居然是愉悦，平和，内在真正的力量，还有我一直就在找寻的快乐和爱。
我开始真的体验到，快乐就是无条件的，快乐就是我的本来面貌。
而快乐列车，他只是一个谎言。
因着我自身这样一个美妙的体验，我加入了这个助人的行业。也有机会去支持我生命中的有缘人，让他们也去看到去意识到他们一直以为那个会把他们带往快乐的列车，根本就没有办法把他们达到他们想要的目的地。
所以后来我也发现，来找我的人，大部分人是跟我之前一样。在他的人生中，某一节车厢或者某几节车厢，出现了很大的问题。
他非常的沮丧，甚至非常的绝望，他觉得他再怎么努力，也没有办法修补得了这节车厢了，都没有办法把这节车厢搞好了，所以，也就意味着他永远都没有办法获得他想要的快乐了。
相当大的一部分人，他们是因为这个来找我的。
他们觉得，也许我比他们更有办法，也许我可以帮助他们重新登上快乐号列车。并且教他们让这节车厢起死回生的办法。
与他们期待的相反，我做的第1个工作就是帮助他们彻底的死心。首先帮助他们面对，他们没有办法再上车了，而他的这节车厢也没有办法再修补了。再帮助他们意识到，快乐号列车，根本就没有办法到达快乐。
我在这个点上要花的时间和精力比我预计的有时候还要长。要给一个人希望是容易的，而要让一个人绝望真的好难。但这个却是如此的重要。因为只有真正的了知，这是一条不可能走得通的路，接受的意愿和力量才会来。
人们就才开始接受，他在那个点上，真的好心碎，真的好痛苦，不再挣扎，不再逃避，不再隔离。然后，就在他接受的那个当下，经验到快乐，经验快乐原来从来没有躲起来。
那还有一种人，她跟前面这种人不一样的地方是，他的每一节车厢，在人们看起来，好像都还不错，他们是人们眼中的幸运儿，他自己也觉得自己应该快乐，可是他就是不快乐，他可能事业已经很成功，可能财务也已经很自由，可能他的伴侣看起来也对他不错，孩子也很优秀。
他实在找不到，他可以不快乐的理由。他有一个痛苦叫做我的痛苦无处去诉说。
这样一类人，他们真的很迷失，很沮丧，经验到更大的一种幻灭感。他说我以为，我拥有这一切我就会快乐了，可是老师我还是不快乐。
所以这群人来到我身边，我要做的工作也是一样。
那我就告诉他，你以为你把这每节车厢都装修的那么好，那么这趟列车就把你带到快乐了，你不知道的是，你从上车的那一刻就注定了，不管你未来，把你的每节车厢搞好还是没搞好，你都不会快乐。他说为什么呢？
我说你想啊，从你登上快乐列车的那一天开始，你是快乐的还是不快乐的？
他想了一下说，应该是不快乐的吧。因为我们要找快乐，说明我们当时并不快乐。我说是的呀。
我说你是因为不快乐，想要逃避不快乐，才上了快乐号列车的。因此，你在这趟列车上，所有干的只是一件事情，就是如何去逃避不快乐，好获得你以为的快乐。
我是，所以所有这些，他都不会帮你带来快乐，因为快乐在不快乐的里面，因为快乐它就没有藏起来，因为快乐他就没有在外面，在你的里面。而你所有这些努力都只是把你的注意力聚焦在快乐之外的地方，所以，越努力就离快乐越远。
好消息是，当你把所有这些车厢都装修好的时候，还没有找到快乐，这本身是一个非常棒的转折点。只有这个时候，你才无处可逃，毫无办法的必须要面对你的不快乐了。
我说我们绕了这么大一个圈，只是累积我们面对不快乐的意愿而已。这个时候他就会恍然大悟，说原来如此。
然后我的工作就是陪伴她去面对他的不快乐了。同样的，他就在这个不快乐中沉下去的时候，找到了他的快乐，他发现，他一直就是快乐着的，他就是无条件快乐本身。
那么其实不是每一个人都需要像我前面讲的那两种人一样，要么是被摔下了车厢，要么是把所有的车厢都装修好，发现还是不快乐，然后才能够有机会去看见快乐的。
其实我发现还有第3种人，他是真正的幸运儿。
他没有像第1种人那样，只是被生活那样的教育，被摔的很惨，不得不来面对，也不会像第2种人那样那么的辛苦，那么的努力，因为那第2种人把每节车厢都装修好，真的是要足够的努力，还要足够的幸运。但是结果是一样的还是不快乐，所以，其实并不需要像这两种人一样去经历这些的。
那个幸运儿，有可能就是在收听这个导读的你。他是透过看了一本灵性的书籍，听了一场灵性的讲座，或者参加了一个心灵类工作坊，他是有透过类似这样的一个灵性的学习，看到这第3条道路的。
他就有一个机会可以来审视，他一直在坐的这趟列车。
你不必相信书上说的，也不必相信我今天在导读里面说的。
因为我的老师也是这样邀请我们的，我也这样邀请在收听这个导读的你。
不必去相信，但你可以去验证一下，毕竟。
你去看看，这么多年你装修你的快乐列车，你累吗？这么多年，你觉得你真的把你的列车装修到你满意的样子了吗？
或者是你身边，那些看起来比你更成功，比你更优秀的人，他们快乐吗？
或者你看到那些老人，甚至那些快要离开人世的人，他们快乐吗？
所以如果，这么多人都不快乐，这么多人都做同一件事并不快乐。
那么你是不是可以暂停一下，来试一试面对一下让你去做这一切的那个动力，那个不快乐的动力，试一试来面对一下这个不快乐本身。
然后去看一看，是不是就像书上说的，快乐他就是你自己，他一直在那，她从来没有躲起来。就像书上第22页说的，真正的快乐无法被赚取、收买或强求的。也可以说他就在那儿，你所努力争取的只是一个关于快乐的想法，一个以你感觉良好为基础的想法。
听到这里，我想邀请大家，可以跟着我一起。把你的觉知带进来，听到这个声音，然后同时去感受你自己的呼吸，感受那一呼一吸，也感受随着呼吸在发生着的你身体的感觉。
也许可能还有头脑的一些想法，我也邀请你可以试着很超脱的看着那些想法念头，起起落落。
但你只是做一个观察者，就只是呼吸，放松，真的让自己进入这个如实，如是的当下。进入那个如是实相。
在你内在去经验你本是的快乐，没有任何的条件。就在你廠开，放松的当下，去经验内心的那个宁静，平安，愉悦。
并且意识到，那是你本来的样子。
你可以保持这个状态，直到你觉得完成。
今天的导读就到这里，谢谢你的聆听。
下次再会。
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