情绪不能控制，只能认知。情绪是控制不了的，即使一时间控制住，有朝一日还是会爆发出来。情绪产生的原因，不是因为事件本身，而是因为我们对事件的看法。这个看法也叫观念，人是观念的囚徒。认识这个观念，认识自己囚徒的身份，可以改变自己，不苛求别人。
一点小事就暴跳如雷的人都是情绪认知和控制力差的人，这样的人有两种：一种非常自负，在强者前低头，在弱者前目中无人；一种是骨子里非常自卑，需要用暴怒来掩饰自己的不自信。前者的暴怒如果任由发展失去控制，终有一天会自寻死路；后者的暴怒有时会获得同情。但两者所到之处皆会造成乌云压顶之势，制造矛盾，激发冲突，长此以往周围众人皆避而远之，都无法获得大家发自内心的尊重。
弱者暴怒如虎，强者平静似海。怒是情绪认知差的结果，静是情绪认知力强的体现。认识各种情绪体验的人并能调整和完善自己的人是智慧有力的人，任由暴躁横行的人是愚钝之徒，终难成大气。
认知——情绪——行为理论 认知—情绪—行为交互作用理论告诉我们，人的认知、情绪和行为是相互作用的关系，认知过...
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本文标题：认知情绪
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