今天我依照习惯，早晨起来第一件事是练习瑜伽，先活动踝关节，肩关节，腕关节，还有颈椎。
接着做下犬式，莲花盘坐，手倒立，肩倒立，跪膝......
肩倒立可以锻炼腹式呼吸，对鼻炎有好处，今天我照例压腿，然后盘莲花，我成功了....
这是我从去年开始练习盘莲花，一直盘不了，但是我每天练习蝴蝶式进行压腿， 一直没有放弃，一年时间我的汗水没有白流，今天终于成功了。
这是我从书里看了复利效应开始的瑜伽练习，每天练习半小时到一小时，开始盘腿特别疼，我就每天压腿，终于成功了。
我心里有一种说不出的喜悦。
其实生活中的很多事情，开始做一天、两天没有效果，但是如果你不放弃，随着时间的累积，终有一天会到达胜利的彼岸。
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本文标题：瑜伽练习
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