01
很多人认为，男人出轨是因为性，很多女性单方面的认为男人都喜欢年轻漂亮的女孩子，他们出轨多半是因为婚内的另一半丧失吸引价值，然而，美国婚姻咨询师盖瑞·纽曼经过研究分析后发现，这样的答案往往是女人的“一面之词”。通过对200多名有过外遇和没外遇的男性进行调查，纽曼找到了男人出轨的真正原因，并将其刊载在新著《出轨的真相》中，以下是得到的结论：
调查显示，48%的男人认为“情感得不到满足”是出轨的主要原因。
纽曼表示，男人也是情感动物，他们同样需要另一半的关心与爱护，很多男性表示，婚后妻子话里话外都透露着嫌弃，甚至有些女性看不起自己丈夫，看到别人穿好的、用好的、开豪车、住好的房子，就拼命挖苦自己家老公，嫌弃男人没本事赚不到钱，生活中每一件事都以自己的意见为主，对于自己另一半的意见当做没听见，不但不给予采纳还不予理睬，当另一半没有完全达到她的期望和要求时，就对男人大声喊骂和呵斥，久而久之男人就选择了沉默。
调查中，只有8%的男性表示，性生活不满意是其出轨的主因，而这些人中，只有12%的男人表示情妇比妻子更有魅力。
纽曼表示，大多数情况下，男人是情感上出轨，性爱是随后发生的事情。这种现象在电视剧《我的前半生》中体现的淋漓尽致，在罗子君的概念里，男人出轨一定选择比自己漂亮的，年轻的，所以对身边长相一般的凌玲放松了警惕，在陈俊生眼里，凌领虽然不及自己妻子漂亮，但是她知冷知热，她明白职场如战场，你不努力的向前走就有可能被别人踩在脚下，当他加班到深夜的时候，凌领及时的关系让陈俊生感到无比的温暖。
现在这个社会大家都呼吁男人应该关心体贴女人，而往往忽视男性在两性关系中应该得到的关心和爱护，女性受了委屈可以疯狂购物、跟闺蜜吐槽，可是男性如果被绿只能选择默默承受，他们认为家丑不可外扬，既不能跟哥们吐槽，也不能向其他人说起。
调查还发现，73%的男人是在认识另一个女人至少一个月后才出轨的。这表明在丈夫出轨之前，妻子有时间根据种种迹象做出判断。
1、最近一段时间很少见他
他近来总是说要加班，要不就出差，在家的时间越来越少，陪你逛街的次数更是屈指可数，
2、开始挑剔你
他开始挑剔你的服装品味，当你向他诉说工作的辛苦时，他却总是建议你去看心理医生：“我知道你非常忙，但我不能总听你抱怨，你给我和孩子都带来了压力。”
3、渴望受到重视
丈夫开始抱怨不得不和孩子争宠，觉得妻子陪他的时间比孩子少，时常受到冷落。
4、你们在一起话越来越少
拒绝交谈，甚至连目光都不会落在你身上，但是接听他人电话时却显得热情洋溢，话题丰富。许多男人在婚后渐渐失去了同妻子聊天的兴趣，常常强调“我已经成长了，而你却没有”，并以此为理由拒绝进一步对话。
02
如果步入婚姻就会慢慢懂得：婚姻是另外一种生活方式。
如果说恋爱期间，两个人靠荷尔蒙的吸引走到一起，那么恋爱的神秘感和新鲜感就给这段感情带上了美化滤镜，总是觉得对方有自己发掘不完的优点和可爱之处，当步入婚姻后，面对婚姻的琐碎和现实的丑恶，很多人就会变得非常容易暴躁，我们都知道一旦人被情绪化所控制就会失去理性，往往会做出一些自己意想不到的错事，生活中一点很小的事情就会被成倍的放大，长此以往就会给两个人的关系埋下巨大隐患。
1、首先要学会控制自己的脾气，很多女生都有这样的体验，吵架的时候
2、有话好好说，吵架不能解决问题，有些女生在恋爱中常常因为小事情越想越气，导致事情被无数倍放大，最后发很大的火，就像是一把刀子，自己开心的时候什么都好不，开心的时候就变成锋利的刀子刺向别人，随时会爆炸的定时炸弹，这样的人谁敢放在身边，吵架只会放大情绪和问题，对于解决问题没有任何的用处，两个人之间出现矛盾时千万不要吵架，冷静下来慢慢解决。
3、保持自己的独立，一段感情不应该是因为对方可以去买单而开始，更不应该是可以占到对方的便宜而去开始，而应该是清清楚楚的，不是谁占谁的便宜，双方都觉得自己是被尊重的，被需要的，同时不会因为整天粘在一起，而失去了自由的空间，被压得喘不过气，拥有自己的精神世界和小天地，在累的时候受伤的时候去慢慢恢复，你能够用更好的状态去面对对方，
4、生活就像是一潭死水，很多人的暧昧，而一旦确定关系就懒得再折腾这段情感的价值，所以时不时的要给两个人的生活增加一些惊喜和新鲜，会让感情更投入，让对方更爱你，总之想维持一段长期的感情，就要学会尊重自己，尊重对方，让两个人都成熟起来，这样的感情也会成熟起来。
03
我们究竟怎样让一段恋情长久维系下去？
1、设置共同的目标：
最稳固的婚姻里，妻子和丈夫得以深度融合，是在于彼此能够支持对方的梦想，为生活注入共同的目标。那么不但可以解决感情中存在的矛盾，还能让恋情变得更加牢固。
备注：一起抚养孩子，一起学习，并为此共同努力。
2、建立恋情规矩：
虽然不喜欢条条框框的东西，但每个家庭最好能有一些恋爱或家庭规矩，和特别的纪念日。加大彼此对爱的投入，增强在爱情中的主动性，让对方看到你们对这段关系的在乎。
备注：至少每周一次一起看电影，或和家人共进晚餐等。
3、被了解而非被认可
在婚姻中或者恋爱中，我们总想被认可，但其实能互相了解才是最重要的。
被了解是要表达自己——把真实，完整的自己坦露出来；而被认可则是要取悦别人——只展现自己好的一面。
心理学家发现，那些保持着长期和谐关系的夫妻，就是不断深入地了解彼此。
学会勇敢的向对方坦诚自己的缺点，短期来看可能会引起对方的反感，但从长远看，它能助长感情：吸引到真正接纳、理解我们的另一半；身边的伴侣会逐渐更喜欢我们，因为我们有了深层次的亲密关系。
备注：定期坐下来，聊一聊自己缺点，对某些事情的恐惧等。
4、允许恋情中出现冲突
争执是一段恋情必不可少的状态，据心理学家分析，健康恋情都有一个特征：积极互动与争执冲突的比率约是5:1。也就是说，那些恩爱夫妻之间，大概每5次积极互动就会有一次争执。
可以发现冲突并不完全是破坏性的，它存在一定的正向作用。
（1）首先，冲突可以使我们产生免疫。
如果你的恋情从不发生冲突，久而久之，恋情无法得到巩固加强，你会变得很脆弱——当冲突无可避免时，恋情就会难以维持。
（2）冲突可以让我们发现矛盾点，并提供彼此交流的机会，避免压抑自己的情绪。我们可以借机找到需要改进的问题，继而互相了解对方的真实想法。
因此，当问题发生时，告诉自己其实这很正常，找到解决方法就好了。世界上没有什么是完美的，学会正视关系中的不足，继而坦诚，敞开心扉去改进问题。
5、巩固积极的东西
心理学家Gottman强调，感情的关键不在于消除负面的东西，而是要巩固积极的东西。
（1）.注意细节。
能够长期维持幸福恋情的，是细节，例如：触碰、凝视、共进晚餐。因此，无论是一个激吻，或只是一个单纯的拥抱，或是发给伴侣的一条想念短信，都是维系幸福的秘密武器。
（2）.称赞对方。
不要以为伴侣所做的一切都是理所当然的，带有感激的赞赏是最好的赞赏。
（3）.同理心。
同理心指的是你是否能够站在伴侣的角度，去思考，并真正做到理解对方。问问自己，你是否真的有关心他，理解他的情绪和想法吗？维持长久美好的恋情要学会理解彼此。
（4）.性。
生理上的交流，与语言上的交流同等重要。性的至高点使抽象的爱具体化。夫妻双方通过认知和生理上的坦露与分享，以达到真正地融合，并体验到彼此深刻的爱。
6、尽量避免恶意、侮辱及蔑视
当双方在某些观念，想法和行为上有分歧时，我们可以不赞同，但不要去侮辱和藐视对方，会严重破坏恋情的和谐。
男女之间在面对争执时，会有性别上的差异。女人往往对争吵更适应，也更善于去处理应对；而男人在受到言语攻击时，会觉得别人在攻击、威胁、或不赞同他们，从而产生强烈的防御心理，方法之一就是逃避、不跟你吵了，而不是积极地去应对。
当产生严重分歧时，男人们不该逃避，学着去和对方沟通，而女人们则要理解伴侣与自己的不同，不要过分逼迫他们和自己争论，而是要耐心、平静地和他们表达自己的想法。多理解对方的感受，正确地表达自己的情绪。这些方法都能化冲突为爱的动力。
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