第三大类方法最难最有效
1、增强意志力的方法。系统学习易效能总结的模型（土豆、番茄）；
2、90天实践，利用圈子，专心做一件小事，坚持下去。水滴石穿、日积月累。爱非坚持
3、线上的生活的方式
1、运动；2、正念冥想。长期解决拖延症。
第三大类方法最难最有效
1、增强意志力的方法。系统学习易效能总结的模型（土豆、番茄）；
2、90天实践，利用圈子，专心做一件小事，坚持下去。水滴石穿、日积月累。爱非坚持
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本文标题：31【拖延】拖延症根治的三个方法
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