女明星舒淇凭借其艳丽的外貌和优秀的身材一直备受瞩目。在保持好身材的过程中，舒淇坚持着一套科学合理的减脂原则，下面将为大家详细介绍舒淇保持好身材的八个秘诀。
原来女明星都是这样减肥的，舒淇教你保持好身材的八个秘诀
1、四不吃，健康饮食
舒淇认为，要保持好身材首先要从饮食入手。她坚持四不吃的原则：
①不吃导致水肿的生食；
②不摄入含有较高热量和脂肪的肉类；
③避免摄入容易导致肥胖与老化的甜食；
④不吃含有刺激性成分的青椒。
这样的饮食控制帮助她保持良好的身体状态。
2、减肥喝黑咖啡，别人瘦1斤你瘦3斤
舒淇喜欢喝黑咖啡，黑咖啡中含有咖啡因，可以帮助提高身体的新陈代谢，减轻食欲，并增加燃脂效率。研究表明，常喝黑咖啡可以让身体燃烧更多的脂肪，提高燃脂效率达到80%。我和姐妹亲测对减肥超级有用，怪不得很多明星都会喝黑咖啡。
①晨起一杯黑咖啡：可以加速一整天的新陈代谢，提高你的工作学习效率，还能缓解便秘，消除水肿。
②运动前一杯黑咖啡：可以提高运动耐力并消耗更多热量，关键可以提高燃脂效率。
③餐后一杯黑咖啡：可以有效地帮助餐后脂肪的分解和消化，起到预防肥胖的作用。
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