《创造时间》五、反思

今天我学到什么：

今天是我们最后一天来阅读《创造时间》这本书。

1.你要每天去反思，每天你可以问自己几个问题。

你需要问自己的第1个问题，有没有为你的重点项创造出时间？

你要问自己的第2个问题是我今天的专注度如何？

你可以把你的专注度从一级到十级来分个等级，圈出你今天的专注度是几级？

你要对自己做的第3项评价，我今天的精力值如何？我今天的精力是好还是不好？也可以分为1~10个等级来为自己评级。。

2.你今天还要做的两项工作是把你今天试用的方法写下来，比如我今天试用的方法是通过走路提升精力。

你要对这个方法做个评价，问自己这个方法用了之后感觉如何？我感觉我的精力得到了很好的提升，这就是你对方法的反思。这个方法结束之后你可以做一个计划，明天我要去用哪个方法，这就是我们整个去反思的过程。

其实反思的过程比较简单，我觉得是一个比较粗糙的框架。不过通过这样的反思，我们能够感受到我们自己的效率提升，这种感觉很重要。对你以后长期的坚持和愿望来说都特别重要。

我们到最后都要去形成一套自己的行动体系。这套体系如果能够变成你的习惯，你就不用天天这样刻意了。

3.我们来回顾一下在这本书当中学到的内容。除了这4个步骤之外，我们到最后应该剩下什么？

首先你要有个日程表，日程表上是你摊派的今天的重点项。

其次你要有几个可以保持专注的方法，来帮助你进入专注的状态，以及被打断的时候，分心的时候怎么回来。

再往后你要有一个好的作息习惯和饮食习惯，经常运动，保持自己每天都是活力满满。

最后请反思，看到自己的进步，同时也看到自己的问题。