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《创造时间》五、反思

《创造时间》五、反思

作者: 西风瘦马_25c2 | 来源:发表于2020-05-01 23:50 被阅读0次

今天我学到什么:

今天是我们最后一天来阅读《创造时间》这本书。

1.你要每天去反思,每天你可以问自己几个问题。

你需要问自己的第1个问题,有没有为你的重点项创造出时间?

你要问自己的第2个问题是我今天的专注度如何?

你可以把你的专注度从一级到十级来分个等级,圈出你今天的专注度是几级?

你要对自己做的第3项评价,我今天的精力值如何?我今天的精力是好还是不好?也可以分为1~10个等级来为自己评级。。

2.你今天还要做的两项工作是把你今天试用的方法写下来,比如我今天试用的方法是通过走路提升精力。

你要对这个方法做个评价,问自己这个方法用了之后感觉如何?我感觉我的精力得到了很好的提升,这就是你对方法的反思。这个方法结束之后你可以做一个计划,明天我要去用哪个方法,这就是我们整个去反思的过程。

其实反思的过程比较简单,我觉得是一个比较粗糙的框架。不过通过这样的反思,我们能够感受到我们自己的效率提升,这种感觉很重要。对你以后长期的坚持和愿望来说都特别重要。

我们到最后都要去形成一套自己的行动体系。这套体系如果能够变成你的习惯,你就不用天天这样刻意了。

3.我们来回顾一下在这本书当中学到的内容。除了这4个步骤之外,我们到最后应该剩下什么?

首先你要有个日程表,日程表上是你摊派的今天的重点项。

其次你要有几个可以保持专注的方法,来帮助你进入专注的状态,以及被打断的时候,分心的时候怎么回来。

再往后你要有一个好的作息习惯和饮食习惯,经常运动,保持自己每天都是活力满满。

最后请反思,看到自己的进步,同时也看到自己的问题。

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