冬季补汤——虫草花干贝芡实汤

【虫草花干贝芡实汤】

冬日越来越干燥，每天都搽护肤品，但皮肤依然干燥起皮，这个时候，我们就要内外兼修，从内以食物来给身体补充营养。

这款虫草花干贝芡实汤，能够给肌肤补充元气，避免上妆不服帖的小问题，长期食用，还有延缓衰老的作用哦~

=材料=

汤料：虫草花、干贝、芡实、莲子、枸杞

肉：猪骨、排骨（任选其一）

玉米：1-2根

=步骤=

1、除去枸杞，把所有食材浸泡30分钟左右，然后洗净；

2、将新鲜肉类飞水处理，就是将肉类放入冷水，大火煮沸约1-2分钟后捞起；玉米切断备用。

3、出去枸杞，将所有原料一起放到煲汤器皿加入3000毫升冷水，大火煮沸后，转小火2-3小时；

4、关火前5分钟加入枸杞和食盐调味，边加入边搅拌至关火，即可盛碗食用；