一位青年自幼缺乏信心，对自己的出身、相貌、身高都感到自卑。
他还太在意别人的眼光，看到别人过的好，他也会不舒服，无法衷心地替别人的幸福感到开心。他还常常陷入自我嫌弃的痛苦中。
一天，他找到一位哲人，问他：“为什么我会这么讨厌自己呢？”
哲人回答他，你讨厌自己，因为你定了“不要喜欢自己”的决心，为达到此目的，你才会只看缺点，不看优点，因为不喜欢自己对你而言是有利的。
这是阿尔弗雷德·阿德勒“目的论”的解释，即我们都是为了某个目的而活。这位青年先有了“不要喜欢自己”的目的，而后才会为不喜欢自己这个目的，找出自己的各种缺点。
一切烦恼都是人际关系的烦恼。阿德勒说：“所有的个人内部烦恼均不存在，任何烦恼中都会有他人因素的存在。”
比如，这位青年会因自己的身高感到自卑，他对身高的感觉是在与他人的比较当中——也即是人际关系——产生的一种主观上的自卑感。
自卑感不是客观的事实，而是自己的主观解释。
既然是主观的，那就是可以自由选择的，把身高看成是优点或是缺点，完全凭他自己决定的。
人通常是希望自己进步的，有希望的，并树立一些理想为之奋斗的。如果一个人始终无法达到他理想的状态，就会产生一种自卑感。
不安于现状，有足够的勇气向前进步，这种自卑感是可以消除的。
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