最近情绪有些低落。想办法自己调整。
好不容易过上了喜欢的生活，舍不得离开或改变。
我是一个很对外界环境非常敏感的人，很多时候会受到消极的影响。现在在练习尽量不为所动。
本书提供的四句话，作为自我审视真相的方法：
1. 这是真的吗？
2. 确定100%是真的？
3. 如果你觉得这是真的，你会做出什么样的反应？
4. 如果你没有这种想法，你会做出什么样的反应？
很多时候，自己的感受会淹没理智，也会修改事实。
举个例子，我是个不太喜欢群居的人。群居生活让我觉得很不自在，没有办法做自己喜欢做的事情。我会像动物遇到袭击时一样，装死，什么都做不了，没有办法进行正常的日常活动。
可是，转念一想，真的是这样吗？确定吗？
如果我没有这个执念，我会如何过群居生活呢？
我想，如果我认定自己可以享受群居生活的话，我会少在意别人的看法和评价，会继续做自己喜欢的事情。我会照顾好自己，而不是逃避或装死。
只要真心地做自己喜欢的事情就好啦，其他的事情会自己完成的。
一念地狱，一念天堂。
最近情绪有些低落。想办法自己调整。 好不容易过上了喜欢的生活，舍不得离开或改变。 我是一个很对外界环境非常敏感的人...
《一念之转》第一讲 00:19:22 《一念之转》第二讲 00:20:38 《一念之转》第三讲 00:18:31 ...
内容规划 名字规划 原来是波妞蔚，现在考虑改成 波妞蔚读书 选题规划 书评/书单/读书相关，读书是每天都可以坚持的...
一念之转
第18天。 今天我们来教大家一个瞬间转化情绪的独门的方法， 就是《新一念之转》。 一念之转。 一念之转里面它有四个...
2022.01.05 读书会《一念之转》之开篇 07：30读书会如约在钉钉开始，大家在穴位敲击音乐引导下做了放松训...
记得小学时候的思想品德课上，就有“助人为乐”这么一条。记得我从小就迟钝，对很多东西有着固执而且单一的看法。比...
这周在读这几本书：《张爱玲全集》、《刷新》、《少有人走的路2》、《零极限》、《一念之转》。 其中《一念之转》、《零...
接下来每天会精读一念之转，针对一些感兴趣的点写读书笔记。 感兴趣的可以一起来践行一念之转，一起来做转念作业。 希望...
国际著名心灵导师，享誉世界的心灵书籍畅销作家，美国著名的“一念之转”（又名“功课”）理论的创始人，著有《一念之转》...
本文标题：#波妞读书# 《一念之转》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zuuspqtx.html
网友评论