早晨起床体重86.8KG，晚饭后87.2KG，目标87.0KG，步行12000步，未达标。
为了达标今天运动还是很多的，但是不巧晚上是“过年”，吃得太好，估计明天就会好一些了，可怕的是周日吃火锅。。。明天要留一点余量，加油。最近能感受到体脂有一些降了，摸自己肚子发现的，万里长征刚开始，继续坚持。
路上碰到的小果子，没敢吃
干煸豆角
洋葱土豆
早晨起床体重86.8KG，晚饭后87.2KG，目标87.0KG，步行12000步，未达标。
为了达标今天运动还是很多的，但是不巧晚上是“过年”，吃得太好，估计明天就会好一些了，可怕的是周日吃火锅。。。明天要留一点余量，加油。最近能感受到体脂有一些降了，摸自己肚子发现的，万里长征刚开始，继续坚持。
路上碰到的小果子，没敢吃
干煸豆角
洋葱土豆
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早晨起床体重86.3KG，晚饭后87.0KG，目标86.1KG。 遭遇重大挫折，连续几天未达标，一定是心理上出了问...
早晨起床体重85.7KG，晚饭后85.6KG，目标85.3KG，未达标。 引体向上16个，杠铃弯,50LB 3*1...
早晨起床体重84.7KG，晚饭后85.5KG，目标84.9KG。 引体向上20个，杠铃弯50LB 3*12，步行2...
早晨起床体重85.5KG，晚饭后85.7KG，目标85.5KG，未达标。 引体向上23个，杠铃弯,50LB 3*1...
早晨起床体重86.2KG，晚饭后86.6KG，目标86.2KG，未达标。 俯卧撑3*21个，侧平举3公斤3*13，...
早晨起床体重85.4KG，晚饭后85.2KG，目标85.0KG。 俯卧撑3*12个，步行7000步。昨天去了悉尼玩...
早晨起床体重86.7KG，晚饭后87.7KG，目标87.7KG，步行4400步，部分达标。 早晨依旧燕麦片，中午吃...
早晨起床体重86.5KG，晚饭后86.9KG，目标86.9KG，步行8700步，达标。 奋斗了几天，终于又回来了！...
生活,又要重新回到--从前的轨道. 回想'这个月`浑浑噩噩,却又令人迷恋的生活... 会一天打开很多次电脑,尽管不...
本文标题：【线性体重控制第11天】重回轨道的路上
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